Les chaussures le mieux c’est d’aller essayer.
Ça dépend de ton poids actuel, de la surface sur la quelle tu cours.
Perso je tourne souvent sur 2-3 paires, mais j’ai commencer avec la classique « Nike Pegasus » il y a 3 ans et j’en ai toujours une paire, c’est plutôt passe partout.