Je voulais si y'avait des "clubs" ou des salles où l'on travaille spécialement ça ?

de la volonté suffit

Le gars d'après les images est capable de grand écart et est prof de karaté, son programme c'est un attrapage pigeon ou bien on peut trouver ailleurs ? https://www.fit-nass.com/programme-etirements

Franchement, tu peux le faire chez toi, ça prend du temps il faut que tu sois régulier dans tes étirements mais pas besoin de payer pour être plus souple.

Le 08 septembre 2017 à 15:14:16 TheMadaraUchiwa a écrit :
Franchement, tu peux le faire chez toi, ça prend du temps il faut que tu sois régulier dans tes étirements mais pas besoin de payer pour être plus souple.

Et encore si cest Bien fait 20-30min d'étirements auront des effets rapides
J'y my suis remis IL y a pas très longtemps et j'ai beaucoup gagné

JE t'enverrai un pdf sur LES étirements l'op si tu veux