Sujet : Est-ce possible qu'on ait des fibres musculaires déchirées ?
JeChoisisAssexu
Selon Ronny Coleman, le meilleur culturiste aux U.S.A,, après la sur-utilisation de muscle,
les pratiquants ressentissent une douleur intense au niveau des parties sur-utilisées, et
après 2 ou 3 jours, la muscule déchirée reprend sa forme originelle.
A votre avis, cette théorie est orthodoxe ?
![[[sticker:p/1jnh]]](https://image.jeuxvideo.com/stickers/p/st/1jnh)
titou666
Hum je suis pas sur d'avoir bien compris, ou alors c'est toi qui n'a pas bien compris...
Les fibres musculaires peuvent se déchirer oui, ça s'appelle une déchirure musculaire d'ailleurs.
Sinon d'après ce que j'ai cru comprendre tu parles plutôt des micro-déchirures liées à l'effort, oui c'est normal c'est de cette façon que l'on gagne du muscle.
Après un travail (pas n'importe lequel évidemment) sur les fibres, elles vont se micro-déchirer, puis se "reboucher" au repos, augmentant la surface des fibres.
binnesses
Le 17 mars 2017 à 09:31:12 titou666 a écrit :
Hum je suis pas sur d'avoir bien compris, ou alors c'est toi qui n'a pas bien compris...Les fibres musculaires peuvent se déchirer oui, ça s'appelle une déchirure musculaire d'ailleurs.
Sinon d'après ce que j'ai cru comprendre tu parles plutôt des micro-déchirures liées à l'effort, oui c'est normal c'est de cette façon que l'on gagne du muscle.
Après un travail (pas n'importe lequel évidemment) sur les fibres, elles vont se micro-déchirer, puis se "reboucher" au repos, augmentant la surface des fibres.
je pense que l'auteur parlais de ça ouai !
mais du coup c'est une théorie ou ça a été démontré ?
Stefor45
C'est une courbature, ça a été démontré, comme à dit le first, elle sont minuscules et se rebouche plus grand, c'est comme ça que le muscle grandi
ouriko
C'est d'ailleurs a cause des micro déchirure qu'il faut éviter de s'étirer comme un fou furieux après un entrainement violent
Sinon, les déchirures musculaires sont très présentes chez les althetes de force (> Google pour voir des trucs dégeulasse)
Elundil
En gros, quand tu fais du sport, certaines fibres musculaires vont être détruites, mais cela va entrainer la multiplication des cellules restantes, ce qui va permettre de prendre du volume et de la force.