Bonjour,

J'aimerais vous demander si je m'inscris dans un club d'athlétisme, est-ce que je vais me muscler au niveau des jambes??
De base, j'ai des jambes de faible.
Je sais très bien que ça va m'amincir mais par exemple ce qui font du foot toute leur jeunesse prennent pas mal au niveau des jambes. Et j'aimerais bien avoir un résultat à peu près similaire.
En plus faut je m'améliore niveau cardio et que je perde un peu.
Par contre ça serait surtout pour des courses longues!!

Merci à vous.

Ca va juste les dessiner, raffermir voir au mieux légèrement musclé.
Si tu veux muscler véritablement : go gym

Le 15 septembre 2016 à 18:28:48 EnvoutantBan a écrit :
Ca va juste les dessiner, raffermir voir au mieux légèrement musclé.
Si tu veux muscler véritablement : go gym

Merci beaucoup pour ta réponse !
Ah mince.

Si t'es vraiment mince des jambes, go muscu à la gym.
Si t'as des jambes normales, court, ça va les dessiner, raffermir. Pas besoin de grosses cuisses non plus, enfin c'est mon avis.

Ca dépends de ta morpho aussi, certains juste en courant un peu vont en prendre, d'autres pas.

Le 15 septembre 2016 à 19:13:22 EnvoutantBan a écrit :
Si t'es vraiment mince des jambes, go muscu à la gym.
Si t'as des jambes normales, court, ça va les dessiner, raffermir. Pas besoin de grosses cuisses non plus, enfin c'est mon avis.

Ca dépends de ta morpho aussi, certains juste en courant un peu vont en prendre, d'autres pas.

Merci mec !

De rien.

Le 15 septembre 2016 à 20:43:11 EnvoutantBan a écrit :
De rien.

Salut !

Je voudrais savoir une dernière chose.
Si je m'y inscris dans le but d'améliorer mon cardio et dans le but de pouvoir faire un semi-marathon puis un marathon, ça va m'aider?
Concrètement, je vais faire que des longues courses pour améliorer mon cardio?

Merci encore.

Le 15 septembre 2016 à 18:04:02 TheMotto3 a écrit :
Bonjour,

J'aimerais vous demander si je m'inscris dans un club d'athlétisme, est-ce que je vais me muscler au niveau des jambes??
De base, j'ai des jambes de faible.
Je sais très bien que ça va m'amincir mais par exemple ce qui font du foot toute leur jeunesse prennent pas mal au niveau des jambes. Et j'aimerais bien avoir un résultat à peu près similaire.
En plus faut je m'améliore niveau cardio et que je perde un peu.
Par contre ça serait surtout pour des courses longues!!

Merci à vous.

Quand j'ai commencé l'athlé ce que j'ai remarqué en premier c'est mes mollets qui sont devenus hypers taillés en quelques mois après sans muscul c'est surtout les ischios qui vont charger, perso j'ai les ischios qui ont grossis et ils sont hypers tendus mais si vous faites quelques exos de muscu du genre squat sans poids et tout le reste tu va prendre un peu des quadriceps.
En 3-4 mois de muscul + sprint mes quadri ont limite doublés de volume l'année dernière je faisait que ça à la salle (1 fois par semaine) j'ai pris très vite des jambes.
Je te conseille donc les entraînements dans ton club et une seance de muscu lourde si tu veux prendre

Le 16 septembre 2016 à 15:55:35 FlatbushZombies a écrit :

Le 15 septembre 2016 à 18:04:02 TheMotto3 a écrit :
Bonjour,

J'aimerais vous demander si je m'inscris dans un club d'athlétisme, est-ce que je vais me muscler au niveau des jambes??
De base, j'ai des jambes de faible.
Je sais très bien que ça va m'amincir mais par exemple ce qui font du foot toute leur jeunesse prennent pas mal au niveau des jambes. Et j'aimerais bien avoir un résultat à peu près similaire.
En plus faut je m'améliore niveau cardio et que je perde un peu.
Par contre ça serait surtout pour des courses longues!!

Merci à vous.

Quand j'ai commencé l'athlé ce que j'ai remarqué en premier c'est mes mollets qui sont devenus hypers taillés en quelques mois après sans muscul c'est surtout les ischios qui vont charger, perso j'ai les ischios qui ont grossis et ils sont hypers tendus mais si vous faites quelques exos de muscu du genre squat sans poids et tout le reste tu va prendre un peu des quadriceps.
En 3-4 mois de muscul + sprint mes quadri ont limite doublés de volume l'année dernière je faisait que ça à la salle (1 fois par semaine) j'ai pris très vite des jambes.
Je te conseille donc les entraînements dans ton club et une seance de muscu lourde si tu veux prendre

Merci mec !! Je prends note.