Hello all,
j'aurai une question.
J'ai pu voir que pour ses prochains films, Zac Efron a adopté une diète assez spécial (à mon goût).
Des repas sans trop de glucides, concentrés sur les légumes, viandes blanches, poissons.
De plus, il a fait 9 jours sans manger de glucides/lipides.
Mais quand on voit sa musculation :
(ok la photo est bien prise aussi, mais bon, ça reste pas mal).
Alors j'aimerai savoir comment avec une telle diète, il arrive à avoir un corps pareil? Sachant qu'en général, les sportifs mangent souvent beaucoup de glucides/protéines.
Voilà, merci et bonne soirée
C'est vrai que ce genre de regime fait beaucoup secher mais pour prendre c'est pas evident, faut voir la duree !
jai un physique qui tend vers ça avec seumement 2 mois avec beaucoup d'entorses à mon regime (anniversaires, soirees etc transormation visible)
+ il prend rien à côté ? (Autant en substances légales qu'illégales vis à vis du sport)
Le 03 mai 2016 à 10:09:01 binnesses a écrit :
C'est vrai que ce genre de regime fait beaucoup secher mais pour prendre c'est pas evident, faut voir la duree !
jai un physique qui tend vers ça avec seumement 2 mois avec beaucoup d'entorses à mon regime (anniversaires, soirees etc transormation visible)
+ il prend rien à côté ? (Autant en substances légales qu'illégales vis à vis du sport)
En 2mois? Tu me donnes ton astuce? xD
Et non, je ne pense pas qu'il prenne de substances illégales, mais sûrement des boissons protéinées type whey, comme la plupart
Hola je suis encore loin ^^ je pense avec quelques mois de plus avec whey et un programme spé pour s'affuter et y'a moyen de s'en approcher (et j'avoue je bave un peu devant son physique ce fdp)
Il a ptetre fait une pdm avant ça aussi
Le 03 mai 2016 à 20:14:35 binnesses a écrit :
Hola je suis encore loin ^^ je pense avec quelques mois de plus avec whey et un programme spé pour s'affuter et y'a moyen de s'en approcher (et j'avoue je bave un peu devant son physique ce fdp)Il a ptetre fait une pdm avant ça aussi
Ah désolé j'avais mal compris :p
Et oui effectivement il a fait une pdm, mais il est toujours resté assez sec ^^
Moi j'avais commencé une petite prise de masse, j'ai pris pas mal de gras en respectant tout ce que j'avais lu, donc j'ai stoppé direct
Mais du coup ça t'as servi ?
Moi ma vie avant le sport + diete m'a servi de pdm
Non, pas trop servi ^^