Si jamais y'en a ici qui sont forts en préparation physique j'ai une petite question

J'ai presque 15 ans et je fais du foot en club et j'ai entrainement le mardi, le jeudi et match le samedi. Depuis le début de cette saison, je cours 4 à 6km le lundi, mercredi et vendredi. Pensez-vous que c'est bénéfique pour mes performances en foot ou bien ça limite la récupération musculaire et par conséquent ça limite mes performances physiques au foot ?

Merci

Si c'est de la faible intensité ça sert pas pour le foot, vaut mieux travailler ton explosivité, avec tes entraînements et matchs tu auras la base endurante

Dans ce sport comme dans beaucoup d'autres, on fait la différence sur un mouvement explosif

Tu vas surtout arriver à la moitié de la saison fatigué parceque là t'as jamais de repos, au début tu te sens surpuissant mais dans quelques mois ...