Salut à tous,
En vue d'intégrer l'Ecole de l'Air (officier de l'armée de l'air), je dois passer plusieurs épreuves sportives qui sont : un 50m sprint, un 3000m, 50m nage libre, ainsi que des exercices de traction et d'abdominaux.
A 15, ans je compte déja 3 ans d'athlétisme à mon actif, et je pense changer de sport l'année prochaine. Que me conseillez vous pour améliorer mes performances physiques en vue de cartonner au maximum dans ces épreuves?
Merci

Crossfit c'est ce qui ressemble le plus à l'entraînement de l'armée

Boxe

les sports regroupant plusieurs sport comme l'athlétisme. c'est pour moi la meilleurs idée pour tout ce qui est de passé les tests physique pour armée, police, pompier.

Si tu peux faire plusieurs sports, tu trouve une salle d'escalade et tu en fait sérieusement sur des voies qui t'arrachent les abdos et les avant-bras et les bras, l'athlé c'est bien mais encore une fois en se prenant vraiment au sérieux, un peu de trail en montagne, en montagne c'est plus fatiguant de part le manque de dioxygène, tu fais donc travailler ton souffle et c'est encore plus hard avec les gros dénivelés !

Va nager quand tu peux

Natation, Boxe thaï.

Ta qu'a t'entrainé à faire des 50m, 3000m, 50 nage libre, fait des abdo et des tractions

Oui ma réponse peut paraître bête mais tu donne 5 épreuves donc logiquement tu devrai t'entrainé à faire c'est 5 la. Tu va dans un club d'atlé pour t'entrainé à la course, tu prend un abonnement pour une piscine et les abdo/traction tu peut les faires chez toi (trouve un endroit pour une barre à traction déjà)