Salut,

Je me suis récemment remis à la course d'endurance après une longue pause (très long hiver, programme universitaire très demandant et perte de motivation) et j'ai un problème, mis à part le fait que je ne peux plus courir 5km sans avoir les poumons en feu. Ma posture m'énerve et obstrue ma respiration. J'ai le dos un peu trop penché vers l'avant. Pourtant, je garde les abdominaux contractés et je regarde bien droit devant moi. Lorsque je marche, j'ai le dos bien droit et la poitrine "ouverte".

Auriez-vous des trucs pour corriger ma posture de course ?

Salut!
Le premier conseil se serait de ne pas trop te prendre la tête avec ta position.
Si c pas déjà le cas, essaye de courir en écoutant de la musique, tu te focaliseras sur les chansons au lieu d'être obsédé par ta position de course.
Si tu galères pour courir c + probablement parce que tu manques de pratique, ton système cardio-vasculaire et tes muscles doivent se réadapter à la course. Les histoires de position et de technique ont beaucoup moins d'importance que dans le sprint.
Maintenant, concrètement, tu peux essayer de regarder au loin, ça t'obligera à redresser la tête et le buste devrait suivre. Mais d'après ton message, tu le fais déjà.