Faut juste affronter sa peur, si tu a peur de sauter par dessus quelque chose (trottoir box ect) jte conseille de te rapeller que si tu tombe tu tombe de moin haut que sur du flat. pour ce qui est des marche, trouve un spot qui na pas de fissure avant le gap ou d'autre truc trop dangereux, de toute facon 3-4 marche tes pas oubliger de ollier fait juste rouler et les dropper et tu va voir que cest goodshit