Vous êtes bodybuilder ? Powerlifter ? Strongman ? Haltérophile ? Pliométreur ?
Ce topic est fait pour vous
Partageons les infos suivantes :

1. Rugby : bon niveau en club ? bon niveau en compètes ? quels postes ?

2. Muscu : Photos récentes de votre shape, éventuellement photos d'évolution de votre shape, points faibles et forts selon vous, vos mensurations, votre taille, votre âge, votre poids, vos années de pratique, votre programme ?

3. Récup : cb de repas mangez-vous ? comptez-vous les calories, les protéines ? êtes-vous en forme la plupart du temps ? dormez-vous sans les pbs liés au cortisol ?

Moi j'fais pas de rugby mais je m'y intéresse (et je m'intéresse aussi au foot U.S.)

1M71 76 kg 13 ans, je suis le meilleur de la classe et y a aussi du muscle, faut contrôler son alimentation... si tu deviens un boule de graisse sa sera dur à bouger donc faut contrôler le repas.

1m71 et 76kg ? t'es sûr que t'es sec kheyouuuuuuu ?

Le 27 novembre 2019 à 09:54:24 VivreUnEldorado a écrit :
1m71 et 76kg ? t'es sûr que t'es sec kheyouuuuuuu ?

semi-sec, je cours je suis rapide et pis voila hein j'ai pas terminé ma croissance... je l'espère

Le 27 novembre 2019 à 08:04:20 La_CoNfIg a écrit :
1M71 76 kg 13 ans, je suis le meilleur de la classe et y a aussi du muscle, faut contrôler son alimentation... si tu deviens un boule de graisse sa sera dur à bouger donc faut contrôler le repas.

a cet age soit tu es gros, sois tu es pas natty, soit tu tappelles Radradra

tout est possible mais jattends photo pour preuve

23ans, 1,78m, 75kG, ailier/arriere. muscu pas assez et en dilletante.
Je prends pas le temps de compter mes calories et je mange normalement sans me forcer et pas tjs equilibre.
Je gere sur un terrain mais il me manque de la force pour pouvoir meclater et joueur un rugby plus physique. Apres je cours vite et suis vif donc je mamuse bien quand meme