Pour ce qui est de la vitesse d'exécution, suffit de pratiquer, ça vient tout seul
Pour ce qui est de la macro, savoir quoi faire, savoir scooter, savoir réagit en conséquences, tu peux demander conseils ici-même ou sur les forums de Bnet, regarder des games de pros aussi, des streamers si possible, ça peut te donner des idées