Des petites choses sans importance me bouffent mon esprit, dès que j'ai un problème avec quelqu'un, j'y pense tout le temps, etc
Comment faire pour lutter contre ça ?
Faire des pompes et des abdos dans ta tête
Prends de la venlafaxine ca marche pour moi.
L'experience. Plus il t'arrivera des problemes, plus tu seras mature et relativisera par la suite.
OMG t'as pas trouver plus inutile comme réponse c'est justement ça son problème
C'est principalement une question de volonté et ca on l'a ou pas. Sinon tu px continuellement chercher a etre meilleur cad te remettre en question le plus souvent possible reconnaitre tes erreurs et donc te corriger.Lors d'echange avec l'autre il faut pas elever la voix et mettre en avant les absurdité du recepteur il faut faire tt ca dans le calme enfin tu vois quoi
Tout est question de liberté, cherche à faire tes propres choix sans enfreindre celle des autres et tu te sentiras bien. Ne t'occupes pas des normes de la société, avance par toi-même
Faire du sport ça peut aider à combattre ses problèmes ?
la drogue et l'alcool
C'est vrai que l'alcool c'est efficace, mais temporairement seulement
J'avait le même problème que toi, ça me bouffait littéralement l'esprit, là j'ai réussi à sortir la tête de l'eau même si ça tente de revenir de temps à autre mais ça ne m'handicape plus comme avant.
Ce que je peux te conseiller c'est d'arrête de te prendre la tête avec, je sais que c'est difficile d'ignorer ces pensées, mais je t'assure qu'on forçant, 15 min après tu ne t'en rappelle plus et tu te sens vraiment bien. Avec le temps cette durée va se raccourcir jusqu'à que ce genre de pensée ne deviennent que des mauvais souvenirs.
Ok, merci je vais essayer
Sac de sable
Régler nos problème psychologique nous rend plus fort
Ou alors tu fais une genre de diversion psychologique, tu détourne toute ton attention sur quelque chose d'autre, de préférence de plus joyeux comme une copine (simple exemple hein xD).
Ca marche plutot bien pour ma part.
le sport mon amis
Ou l'alcool pour les feignants
Musculation + Sport de combat.
Tu gagnes en confiance en toi, en force physique, en auto discipline.
Le sport
J 'ai fais du cardio dans le froid tout à l'heure, chaque fois que je repensais aux problèmes, je courais encore plus vite tellement j'avais la rage
Bon après tu as plus de poumons
Prends de l'alcool.
J'suis exactement comme l'auteur, j'envisage d'aller voir un psy.