Salut à tous, je vais commencer le kick boxing la semaine prochaine, est-ce que quelqu'un aurait une idée de la manière la plus perfomante pour s'entrainer chez soi afin de se préparer à ce sport (et même quand j'aurai commencer).

Je pensais :
-pompes
-abdos
-corde à sauter
-courir
-fexion jambes
-shadow boxing (un peu à l'arrache dans mon cas )

Merci de votre avis, bonne soirée. :D

Oui tu peut mais si tu commence la semaine prochaine tu t'y prend un peu tard tu a un bon entrainement mais tu devrais plus privilegier les assouplissements pour le moment (si tu as du temps tu peut tout faire par contre ) moi avant de commencer le taekwondo je me suis entrainer 2 mois a l'avance .