Tout est dans le titre

Je cours 3X par semaine, et fin octobre j'achèterais sac de frappe + matériel pour DC, vous pensez que c'est nécessaire les pecs ?

En tout cas, je compte faire les abdos classique (caler ses piess et faire les abdos)
Et pour les "côtés" des abdos vous me conseillez quoi comme exercice ?

Et si vous pouvez me conseiller d'autres truc à faire chez moi pour m'améliorer, je suis preneur

Moi j'aime bien faire des assouplissements chez moi.

Tout est dans le topic épingle

Quoi ? C'est tout ? Tu comptes faire du DC, des abdos et courir, et c'est tout ?
Crossfit pour des séances complétes + cardio, au lieu de faire bêtement du DC.

Par contre tu peux garder ta barre pour faire du soulevé de terre et des fentes, et acheter une barre de tractions et une ou deux kettelbells au lieu d'un banc.

Wut?

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