après avoir travaillé l'anglaise, ça veux dire que je tourne mal le bassin quand je frappe? parce que normalement c'est les hanches qui pivotent mais là j'avais mal à la cheville et j'arrivais pas a pivoter la hanche sans tourner ma cheville.

C'est mauvais signe ducoup non? les lombaires sont pas censés être solicités?

Que vient faire ta cheville dans cette histoire ?

https://www.youtube.com/watch?v=BlnChKthBSM

toi.parler.langage.nous.comprendre.

toi.dire.nous.histoire.toi.problème.

Nous.venir.paix.toi.rien.craindre.nous.gentils.

C'est ta première fois a l'anglaise ?

ar1018: je vais même pas te répondre

Neo: non mais je fais surtout du pieds poings

Mais là je faisais que anglaise et normalement quand je pivote le buste pour frapper je pivote également ma cheville ce que la je ne pouvais pas faire (je tournais donc uniquement le buste) et depuis j'ai super mal dans le bas du dos

Et voila, tu vois que tu peux quand tu veux.

Tu découvres que la colonne trinque quand tu n'utilises pas tes hanches pour ta rotation de buste. Tout est connecté, jeune padawan. Il faut penser "blocS" et"Harmonie".

Prochaine étape, tu découvriras que l'amplitude de rotation des chevilles en boxe anglaise n'a d'efficacité que pour les crochets en accentuant le mouvement! Tu les économiseras lors de tes directes!

Ensuite, tu verras comment dissocier tes hanches de tes genous et de tes chevilles pour des coups encore plus propres.