Salut, j'aimerais savoir si la ceinture de sudation était utile, à mettre par exemple pendant les séances de muscu ( hors abdos )
Je suis plutôt maigre avec un peu de ventre qui cache mes abdos

Je voulais savoir si en la mettant, on allait un peu mieux voir mes abdos ( Je vais faire du cardio aussi ) ?
En tout cas une des première fois que j'ai de la transpiration hors séance jambes

Putain mais il fait pas assez chaud chez toi pour transpirer?

Non. Ce n'est pas parce que tu sues que tu perds du gras, sinon les flemmards ne feraient pas de sport ou de diète, ils feraient du hammam.

Le fameux mythe de la transpiration et de la perte de poids

C'est SUR et CERTAINS que ça ne fais rien du tout ? Un ami me dit que c'est trop bien, qu'il en met une à son travail ( Il a des abdos ) etc.

Je t'invite à observer les millions de grosses et de gros qui en mettent tous les jours, et qui sont gros.
Ensuite je t'invite à observer les mecs les plus secs à l'année, et à voir qui est sec en utilisant une ceinture.
Enfin, fais-toi un avis.

Perdre de l'eau, ça ne fait pas perdre de gras, donc si t'as une couche de gras, ça ne changera rien.

Merci.

Je voulais savoir si je pouvais le mettre sur mes pectoraux. Mais du coup je pense que c'est complètement inutile.

Y en a qui savent plus quoi inventer

Les tenues de sudation ca ne sert qu'a jean-kevin qui doit perdre 1,5 kg avant la pesee pour son combat de MMA

pompes- abdos-tractions = la base

pec - abdominaux,- bras + epaules + trapèzes

tu cours 30 a 1 h selon ton endurance du moment de 1 a 3 fois par semaine progressivement pour combler les jambes, le cul , le reste des abdos ( obliques ) et le cardio..

T'as pas besoin d'acheter un bouquin ou de faire de la muscu, ca suffit largemen

Le moyen de perdre de la graisse c'est bonne alimentation et cardio.

Vélo, rameur, course.

Perdre de la graisse localement c'est strictement impossible.

HIIT