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Topic J'ai gagné 4cm en 3 semaines ...

Sujet :
J'ai gagné 4cm en 3 semaines ...

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YohanBIake
YohanBIake
MP
09 juillet 2012 à 11:37:43

Grâce à tout les étirements que je fais j'ai gagné 4 cm sur ma taille de départ (J'ai une scoliose aussi, c'est peut-être, pour ça).
Je pense qu'il me reste 1 à 2 cm à gagner car je suis pas encore souple as fuck. :(

Trollamasticot
Trollamasticot
MP
09 juillet 2012 à 11:49:11

:ouch:

Ohmygots
Ohmygots
MP
09 juillet 2012 à 11:49:26

fake :(

EARG4SM
EARG4SM
MP
09 juillet 2012 à 11:51:52

En 3 semaines, c'est impossible, même si tu t'étires jour et nuit :pf:

C'est possible, mais après combien d'années de pratique ? :(

YohanBIake
YohanBIake
MP
09 juillet 2012 à 11:59:10

Non, je vous assure que c'est vrai. :(

Je suis vraiment passé de 72 à 76. :(

yes-man
yes-man
MP
09 juillet 2012 à 12:06:01

Tu laisses réveur mais bon :noel:

Et c'est quoi ton "programme" d'étirement? Quels exos et quand les fais-tu ?

YohanBIake
YohanBIake
MP
09 juillet 2012 à 12:19:52

- Toucher ses pieds avec les mains les jambes tendu, puis tenir 5 secondes la position.
- Position 4 pattes ( :hap: ), puis j'étends mon bras droit et ma jambe gauche pendant 5 secondes. Puis l'inverse.
- Position 4 pattes, je creuse mon dos au maximum, puis le remonte jusqu'à faire une bosse, au maximum.
- Dos contre le mur (tout le dos doit toucher le mur), puis je descend, puis je remonte, etc ... :hap:
- Suspension 10 x 10 secondes.
- Quand je me réveille le matin, je tends mes jambes, j'essaye de toucher mes pieds avec mes mains, et ma tête doit toucher mes genoux.

Je fais aussi des étirements des jambes, mais je doute que ça me fasse gagner des centimètres. :(

Et je précise qu'il y a 3 semaines, j'étais à 5 centimètres mes chevilles les jambes tendues tellement j'étais pas souple, maintenant, je touche mes pieds sans problème. :oui:

yes-man
yes-man
MP
09 juillet 2012 à 12:25:30

Et tu le fais à quelle fréquence? 1jour sur 2?

Jsuis pas mais alors pas DU TOUT souple non plus, genre j'arrive au milieu de mon tibia jpeux pas aller plus loin :rire:
Donc j'aimerai bien tester ça :ok:

YohanBIake
YohanBIake
MP
09 juillet 2012 à 12:27:44

Tout les jours, apparemment faut le faire le matin de préférence, mais je le fais le soir avant de me coucher à part le dernière exo que j'ai cité. :(

+ Si toi aussi t'es pas souple, t'as de la marge je pense. :)

yes-man
yes-man
MP
09 juillet 2012 à 12:32:49

Très bien, merci pour tes réponses je testerai tout ça alors :)

celicatrd
celicatrd
MP
09 juillet 2012 à 12:33:22

je fais 1m86 et je suis pas souple du tout , je pourrai donc ateindre 1m90 ? :ouch:

jfleroux
jfleroux
MP
09 juillet 2012 à 12:58:15

Les gens doivent halluciner en te voyant grandir autant si t'es pas un fake.

Dos contre mur, je comprends pas comment c'est possible?? On a 3 courbure au dos, je vois pas comment la haut du dos peut toucher le mur en même temps que le creux du bas du dos

celicatrd
celicatrd
MP
09 juillet 2012 à 13:08:44

plie tes jambes :ok:

Eragon_77
Eragon_77
MP
09 juillet 2012 à 14:01:56

YohanBlake

Fake tu fait toujours 1m72 et je te connais IRL :noel:

Homelette7
Homelette7
MP
09 juillet 2012 à 15:01:32

Sérieux ça sert à quoi de mentir et de faire espérer les gens pour rien ? :pf:

YohanBIake
YohanBIake
MP
09 juillet 2012 à 15:14:51
  1. Eragon_77
  2. Posté le 9 juillet 2012 à 14:01:56
    |« YohanBlake
    |
    | Fake tu fait toujours 1m72 et je te connais IRL :noel: »

Dehors le troll.

+ Nofake, essayez et vous verrez. :ok:

coucousalut
coucousalut
MP
09 juillet 2012 à 15:17:48

L'auteur doit bien s'amuser avec son fake tout naze.

Homelette7
Homelette7
MP
09 juillet 2012 à 15:24:45

Et si vrai, tu en fais pendant combien de temps chaque jour :question:

yes-man
yes-man
MP
09 juillet 2012 à 15:25:13

Lis le topic sinon ?

Homelette7
Homelette7
MP
09 juillet 2012 à 15:39:05

Parle autrement sinon ?

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