Bonjour à tous j'aimerais savoir quel muscles est sollicité lors d'une séance de vélo. Je sais que le cardio travaille

Ps: je fais de la race en bmx.

Les biceps

Tous les muscles des jambes sont sollicités, mais ce n'est pas avec le vélo que tu auras les jambes musclées.
Tu fais de la race, la muscu pourra t'aider a envoyer le pathé sur les doubles
Et avoir un dos musclé évitera de te le casser à la moindre chute.

BMW-E36
Posté le 2 janvier 2012 à 21:56:50
Les biceps

J'allais dire pareil
J'avais lu que ca contractait a peu près tous les muscles du corps mais que ca raffermissait uniquement le bas du corp

L'hypertrophie n'est pas assez importante pour te dispenser de muscler tes jambes si c'est ce que tu veux savoir

Je fais aussi de la race mais en descente (vtt), mais ce sont pas vraiment les même muscles que en bmx.

Je dirais à peu près tout, surtout lors du départ où tous les muscles sont nécessaires. Après je dirais un petit plus pour les triceps et les mollets

Les avants bras prennent chère aussi, surtout en BMX, t'as rien pour amortir.
Je pense tous de meme que le dos est le plus important, en cas de chute, ca peut sauver d'avoir un bon dos.
Je sais e quoi je parle, j'ai fait du vtt et du bmx.

Ok merci

je trouve personnellement que les mollets sont pas mal sollicité. et grâce à la race j'ai un bon cardio.
Mon dos est large est pas mal musclé.
Je crois que le tractions sont pas mal pour le dos

Traction, très bien pour le dos, mais faut bosser l'épaisseur aussi.
Lis le topic épinglé, il t'en apprendra beaucoup.

je l'ai déjà lu E36

Comment travailler l'épaisseur par contre ?

Rowing Yates par exemple.

BrainControl
Posté le 2 janvier 2012 à 21:59:13
BMW-E36
Posté le 2 janvier 2012 à 21:56:50
Les biceps

J'allais dire pareil
J'avais lu que ca contractait a peu près tous les muscles du corps mais que ca raffermissait uniquement le bas du corp
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2012
Talking about core

ISHYGDDT
http://emotibot.net/pix/1325.jpg

Oh wait, Hold on a sec
RAFFERMIR :rore: :rure:
MFW http://mybaloneyhasafirstname.files.wordpress.com/2009/11/barry_sweating.jpg

Ne soit pas si méchant, avec les nouveaux

Ah ok je savais qu'on pouvé le musclé/l'élargir mais l'épaissir je ne savais pas

Et je fais du rowing donc je verrais sa
Merci à tous!