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Topic Quel muscle le Vélo fait-il Travailler ?

Sujet :
Quel muscle le Vélo fait-il Travailler ?

1
red-forza
red-forza
MP
02 janvier 2012 à 21:52:49

Bonjour à tous j'aimerais savoir quel muscles est sollicité lors d'une séance de vélo. Je sais que le cardio travaille :oui:

Ps: je fais de la race en bmx. :hap:

BMW-E36
BMW-E36
MP
02 janvier 2012 à 21:56:50

Les biceps :hap:

Tous les muscles des jambes sont sollicités, mais ce n'est pas avec le vélo que tu auras les jambes musclées.
Tu fais de la race, la muscu pourra t'aider a envoyer le pathé sur les doubles :bave:
Et avoir un dos musclé évitera de te le casser à la moindre chute.

BrainControl
BrainControl
MP
02 janvier 2012 à 21:59:13

BMW-E36
Posté le 2 janvier 2012 à 21:56:50
Les biceps :hap:

J'allais dire pareil :-(
J'avais lu que ca contractait a peu près tous les muscles du corps mais que ca raffermissait uniquement le bas du corp :oui:

Hycarius
Hycarius
MP
02 janvier 2012 à 22:03:02

L'hypertrophie n'est pas assez importante pour te dispenser de muscler tes jambes si c'est ce que tu veux savoir :)

_Boys-Noize_
_Boys-Noize_
MP
02 janvier 2012 à 22:18:06

Je fais aussi de la race mais en descente (vtt), mais ce sont pas vraiment les même muscles que en bmx.

Je dirais à peu près tout, surtout lors du départ où tous les muscles sont nécessaires. Après je dirais un petit plus pour les triceps et les mollets :(

BMW-E36
BMW-E36
MP
02 janvier 2012 à 22:20:54

Les avants bras prennent chère aussi, surtout en BMX, t'as rien pour amortir.
Je pense tous de meme que le dos est le plus important, en cas de chute, ca peut sauver d'avoir un bon dos.
Je sais e quoi je parle, j'ai fait du vtt et du bmx.

red-forza
red-forza
MP
02 janvier 2012 à 22:41:25

Ok merci :-)))

je trouve personnellement que les mollets sont pas mal sollicité. et grâce à la race j'ai un bon cardio.
Mon dos est large est pas mal musclé.
Je crois que le tractions sont pas mal pour le dos :oui:

BMW-E36
BMW-E36
MP
02 janvier 2012 à 22:42:49

Traction, très bien pour le dos, mais faut bosser l'épaisseur aussi.
Lis le topic épinglé, il t'en apprendra beaucoup.

red-forza
red-forza
MP
02 janvier 2012 à 22:56:25

je l'ai déjà lu E36 :oui:

Comment travailler l'épaisseur par contre ? :ouch:

BMW-E36
BMW-E36
MP
02 janvier 2012 à 22:57:25

Rowing Yates par exemple.

SpikeTV
SpikeTV
MP
02 janvier 2012 à 23:03:14

BrainControl
Posté le 2 janvier 2012 à 21:59:13
BMW-E36
Posté le 2 janvier 2012 à 21:56:50
Les biceps

J'allais dire pareil
J'avais lu que ca contractait a peu près tous les muscles du corps mais que ca raffermissait uniquement le bas du corp
Lien permanent

2012
Talking about core
ISHYGDDT
http://emotibot.net/pix/1325.jpg

Oh wait, Hold on a sec
RAFFERMIR :rire: :rore: :rure:
MFW http://mybaloneyhasafirstname.files.wordpress.com/2009/11/barry_sweating.jpg

BMW-E36
BMW-E36
MP
02 janvier 2012 à 23:07:33

:rire:

Ne soit pas si méchant, avec les nouveaux :rire2:

red-forza
red-forza
MP
03 janvier 2012 à 17:43:07

Ah ok je savais qu'on pouvé le musclé/l'élargir mais l'épaissir je ne savais pas :-)))

Et je fais du rowing donc je verrais sa :oui:
Merci à tous!

1
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