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Sujet : « Quel muscle le Vélo fait-il Travailler ? »

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  • red-forza Voir le profil de red-forza
  • Posté le 2 janvier 2012 à 21:52:49 Avertir un administrateur
  • Bonjour à tous j'aimerais savoir quel muscles est sollicité lors d'une séance de vélo. Je sais que le cardio travaille :oui:

    Ps: je fais de la race en bmx. :hap:
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  • BMW-E36 Voir le profil de BMW-E36
  • Posté le 2 janvier 2012 à 21:56:50 Avertir un administrateur
  • Les biceps :hap:


    Tous les muscles des jambes sont sollicités, mais ce n'est pas avec le vélo que tu auras les jambes musclées.
    Tu fais de la race, la muscu pourra t'aider a envoyer le pathé sur les doubles :bave:
    Et avoir un dos musclé évitera de te le casser à la moindre chute.
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  • BrainControl Voir le profil de BrainControl
  • Posté le 2 janvier 2012 à 21:59:13 Avertir un administrateur
  • BMW-E36
    Posté le 2 janvier 2012 à 21:56:50
    Les biceps :hap:


    J'allais dire pareil :-(
    J'avais lu que ca contractait a peu près tous les muscles du corps mais que ca raffermissait uniquement le bas du corp :oui:
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  • Hycarius Voir le profil de Hycarius
  • Posté le 2 janvier 2012 à 22:03:02 Avertir un administrateur
  • L'hypertrophie n'est pas assez importante pour te dispenser de muscler tes jambes si c'est ce que tu veux savoir :)
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  • _boys-noize_ Voir le profil de _boys-noize_
  • Posté le 2 janvier 2012 à 22:18:06 Avertir un administrateur
  • Je fais aussi de la race mais en descente (vtt), mais ce sont pas vraiment les même muscles que en bmx.

    Je dirais à peu près tout, surtout lors du départ où tous les muscles sont nécessaires. Après je dirais un petit plus pour les triceps et les mollets :(
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  • BMW-E36 Voir le profil de BMW-E36
  • Posté le 2 janvier 2012 à 22:20:54 Avertir un administrateur
  • Les avants bras prennent chère aussi, surtout en BMX, t'as rien pour amortir.
    Je pense tous de meme que le dos est le plus important, en cas de chute, ca peut sauver d'avoir un bon dos.
    Je sais e quoi je parle, j'ai fait du vtt et du bmx.
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  • red-forza Voir le profil de red-forza
  • Posté le 2 janvier 2012 à 22:41:25 Avertir un administrateur
  • Ok merci :-)))

    je trouve personnellement que les mollets sont pas mal sollicité. et grâce à la race j'ai un bon cardio.
    Mon dos est large est pas mal musclé.
    Je crois que le tractions sont pas mal pour le dos :oui:
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  • BMW-E36 Voir le profil de BMW-E36
  • Posté le 2 janvier 2012 à 22:42:49 Avertir un administrateur
  • Traction, très bien pour le dos, mais faut bosser l'épaisseur aussi.
    Lis le topic épinglé, il t'en apprendra beaucoup.
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  • red-forza Voir le profil de red-forza
  • Posté le 2 janvier 2012 à 22:56:25 Avertir un administrateur
  • je l'ai déjà lu E36 :oui:

    Comment travailler l'épaisseur par contre ? :ouch:

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  • BMW-E36 Voir le profil de BMW-E36
  • Posté le 2 janvier 2012 à 22:57:25 Avertir un administrateur
  • Rowing Yates par exemple.
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  • BMW-E36 Voir le profil de BMW-E36
  • Posté le 2 janvier 2012 à 23:07:33 Avertir un administrateur
  • :rire:


    Ne soit pas si méchant, avec les nouveaux :rire2:
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  • red-forza Voir le profil de red-forza
  • Posté le 3 janvier 2012 à 17:43:07 Avertir un administrateur
  • Ah ok je savais qu'on pouvé le musclé/l'élargir mais l'épaissir je ne savais pas :-)))

    Et je fais du rowing donc je verrais sa :oui:
    Merci à tous!
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