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Topic Programme Insanity !! - Page 619

Sujet : Programme Insanity !!

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Stynox26
Stynox26
MP
02 mai 2017 à 19:01:13

Hola, j'ai commencé Insanity Lundi, bon j'ai fait le fit test, j'était en PLS a la fin, aujourd'hui j'ai fait la premiere vidéo. Bon clairement je subit mais je lache pas, par contre a certain moment je met pause pour reprendre mon souffle, sinon je tombe en pls total, et y a certain exo ou j'ai du mal à tout faire, vous pensez que c'est good ? Ou alors je met jamais pause et je meurt un maximum ? Merci :noel:

Wisnipe
Wisnipe
MP
03 mai 2017 à 16:50:58

Yoo Stynox, pour te repondre je pense que prend le repos qui t'es nécessaire ne te bute pas forcement mais actuellement j'en suis a ma 2eme semaine et je sens bcp moins les courbatures, c'est un rythme a prendre :D

Stynox26
Stynox26
MP
04 mai 2017 à 01:09:46

Ok merci pour ta réponse ! Je prend un peu plus de temps de pause en effet, comme dit Shaun T , je check mon rythme cardiaque ^^
Apres parfois certains excercices je les zappe, mais bon je pense que d'ici deux semaines ça devrait aller

possom-possom
possom-possom
MP
04 mai 2017 à 02:23:15

Salut ! De mon côté j'ai fait Insanity ainsi que Max 30, j'ai bien aimé le tout, et aujourd'hui je voudrais faire autre chose et notamment me muscler un peu [[sticker:p/1kki]][[sticker:p/1kki]]

Vous connaissez le programme P90X ? Si oui vous en pensez quoi pour prendre en muscle, ou plutôt pour se tracer un peu quoi

Christosport
Christosport
MP
04 mai 2017 à 11:28:23

The Asylum est pas mal mais après si tu as des bases de muscu et de sport tu peut faire PX90 :) mais si tu as le temps et que tu veux etre bien pour le mois de juillet et aout je te conseille de faire the asylum vol 1 et asylum vol 2 et enchainer avec PX90

Geek-footeux
Geek-footeux
MP
21 mai 2017 à 12:53:08

Ca y est j'ai commencé Insanity ! Après un an sans sport, je m'y suis mis avec un groupe de mon école depuis 1 semaine, et ça fait un bien fou ! Vivement des résultats

zanesGA
zanesGA
MP
23 mai 2017 à 21:18:43

bonjour je voudrai savoir si c'était raisonnable de faire le programme Inanity pesant 118 kilos, n'est il pas trop violent ? Sachant que je pratique déjà un minimum d'activivité physique ( tennis ) toutes les semaines.
merci.

Jean-Barbu
Jean-Barbu
MP
23 mai 2017 à 21:34:51

Le 23 mai 2017 à 21:18:43 zanesGA a écrit :
bonjour je voudrai savoir si c'était raisonnable de faire le programme Inanity pesant 118 kilos, n'est il pas trop violent ? Sachant que je pratique déjà un minimum d'activivité physique ( tennis ) toutes les semaines.
merci.

Tu peux faire mais vasy mollo au début et ne fais pas les sauts (très nombreux) comme eux, c'est un coup à se bousiller les articulations
Dans leurs vidéos, y'a toujours un athlète qui fait les mêmes exo mais de façon plus safe (toujours un pied minimum au sol)

zanesGA
zanesGA
MP
23 mai 2017 à 21:53:52

ok merci j'évite les sauts et j'y vais mollo au début
Merci de ta réponse !

hayaibbs
hayaibbs
MP
28 mai 2017 à 01:39:30

Quoi de neuf les gars [[sticker:p/1lm9]]

Christosport
Christosport
MP
29 mai 2017 à 08:46:50

salut qui sais ou gratuitement je pourrais avoir PX90?

pepsic
pepsic
MP
07 juin 2017 à 12:52:59

Bonjour, je viens de commencer Insanity depuis 3jours. Mais une amie me dit que c'est dangereux pour moi, je suis une fille de 16ans et je fais 1m65 et 65kg
Est ce vraiment dangereux ?

[P]anacha[Y]
[P]anacha[Y]
MP
19 juin 2017 à 17:36:21

1er jour, fit-test. Envie de vomir au bout de 12min, j'ai pris une pause de quelques minutes le temps que ça passe, j'ai bu et j'ai repris le test. Encore 59 jours ! :mort:

DLV94
DLV94
MP
25 juin 2017 à 14:09:59

Bonjour je viens de terminer ma troisième semaine de insanity. Que conseillez vous de faire ensuite ? Focus t25, asylum, insanity max 30 ..? Quelqu'un aurait un lien ou je peux "acheter" tout ces programmes ? Merci (mp)

WorkForNewLife
WorkForNewLife
MP
28 juin 2017 à 23:53:01

C'est triste que ce topic soit aussi vide http://image.noelshack.com/fichiers/2016/36/1473263674-jesus5.png

Thaweer33
Thaweer33
MP
01 juillet 2017 à 19:07:59

Moi spé, je viens de commencé INSANITY il y a 6 jours, on verra si ca marche bien

MacWarp
MacWarp
MP
02 juillet 2017 à 20:12:43

ET BIIIM 1er MOIS DE INSANITY FINI
J'ai grave gagner en endurance en detante et meme souplesse ( deep lunch j'y arrivais pas du tout maintenant c easy et le grand ecart un peu d'entrainement et j'y arrive )
J'AI FAIT CE PREMIER MOIS A JEÛN ( je faisiat le ramadan plus 6 jours a faire a la fin du ramadans apres l'aid ) j'ai juste rater 2 jours a cause d'une grosse maladie mais bon j'ai perdu 2 kilo a cause ( ou grace lol ) de la maladie : j'ai du manger pour 300calories en 48h a tout casser....mauvais délire
Mais franchement MERCI SHAUN T
BIENTOT LES ABDOS QUI ARRIVENT ENCORE 1 MOIS

DLV94
DLV94
MP
03 juillet 2017 à 02:45:57

LIEN POUR TELECHARGER LE MAX 30 SVP

CosimoDeMedicis
CosimoDeMedicis
MP
04 juillet 2017 à 14:53:26

Yo :noel:

J'ai (re)commencé Insanity hier, je douille sévère mais on tient. ça me fait chier parce que je vais devoir partir du 5 aout au 21 aout donc je pourrais pas continuer, mais je reprendrais ou je me suis arrêté quand je reviendrais.

J'espère avoir les mêmes résultats que ma première fois (-25 kilos en 2 mois) , j'aimerais passer de +/- 85 à 70 :ange:

Hawktave
Hawktave
MP
12 juillet 2017 à 18:34:59

Je viens de débuter Insanity hier et je ne m'attendais pas à ce que soit si dur, à certain moment au niveau du cardio je suis limite et je ne fais pas exactement la totalité des exercices

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