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Topic comment travailer le bas des pecs

Sujet :
comment travailer le bas des pecs

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a93370
a93370
MP
11 septembre 2010 à 11:50:28

voilà, comment travailler les bas des pec car le bas de mes pecs sont gras et ça commence à me frustrer :hap:

bonjour, merci de vos réponse :ok:

reFablusso
reFablusso
MP
11 septembre 2010 à 11:52:56

Normalement c'est le développé décliné, mais bon si le bas des tes pectoraux sont gras, c'est que tu es gras à la base, sa vient pas de tes pec à mon avis :fier:

adrianaIima
adrianaIima
MP
11 septembre 2010 à 12:17:38

Fais des dips, c'est le meilleur exercice pour muscler le bas des pecs, ils vont littéralement gonflés :oui:

http://www.youtube.com/watch?v=EXig7jbCSmo

tu peux aussi le faire via des chaises

Soso85
Soso85
MP
11 septembre 2010 à 13:17:57

Dips :ok:

a93370
a93370
MP
11 septembre 2010 à 13:30:44

j'arrive pas à faire de dips justement :hap: je cherche un exercice alternative qui pourrait me donner une base afin de pouvoir réaliser des dips :hap:

TheRomgeo
TheRomgeo
MP
11 septembre 2010 à 14:05:52

Lol t'as pas de pecs (incapable de faire des dips) et tu veux travailler une portion spécifique du muscle ? :rire:

Reviens quand t'auras des années et des années de muscu et un EVENTUEL retard au bas des pecs. Pour savoir quel portion de pecs est en retard il faut... avoir des pecs. :(

Alors go DC léger et pompes, puis DC lourd et dips, et tu verras plus tard.

TheRomgeo
TheRomgeo
MP
11 septembre 2010 à 14:10:41

PS : http://www.superphysique.org/articles/les_10_erreurs_fondamentales_du_debutant_et_intermediaire_en_musculation
Erreurs 5 et 7.

Je me moque pas de tes perfs hein. Mais de ta réflexion douteuse.

a93370
a93370
MP
11 septembre 2010 à 14:42:55

Ok :(

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