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Topic comment travailer le bas des pecs

Sujet : comment travailer le bas des pecs

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a93370
a93370
MP
11 septembre 2010 à 11:50:28

voilà, comment travailler les bas des pec car le bas de mes pecs sont gras et ça commence à me frustrer :hap:

bonjour, merci de vos réponse :ok:

reFablusso
reFablusso
MP
11 septembre 2010 à 11:52:56

Normalement c'est le développé décliné, mais bon si le bas des tes pectoraux sont gras, c'est que tu es gras à la base, sa vient pas de tes pec à mon avis :fier:

adrianaIima
adrianaIima
MP
11 septembre 2010 à 12:17:38

Fais des dips, c'est le meilleur exercice pour muscler le bas des pecs, ils vont littéralement gonflés :oui:

http://www.youtube.com/watch?v=EXig7jbCSmo

tu peux aussi le faire via des chaises

Soso85
Soso85
MP
11 septembre 2010 à 13:17:57

Dips :ok:

a93370
a93370
MP
11 septembre 2010 à 13:30:44

j'arrive pas à faire de dips justement :hap: je cherche un exercice alternative qui pourrait me donner une base afin de pouvoir réaliser des dips :hap:

a93370
a93370
MP
11 septembre 2010 à 14:42:55

Ok :(

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