Hello,

Je ne sais pas si cela a un nom.

http://www.freshpair.com/itempics/1962_l.jpg

Comment obtenir cette forme en "V" en bas du ventre ?

Faut-il travailler les abdos ou plutôt être sec (sans graisse, cette forme apparait-elle naturellement) ?

Merci !

Faut être sec, après peut être que chez certains "secs" cela n´apparaît pas trop je sais pas, en tout cas personellement jsui assez sec et ça apparait bien.

Petite rectification faut être sec, mais une sèche controlée, trop gras ça ne se verra pas et trop maigre ben ça fait squelettique il faut trouver le juste milieux.

ok merci !

Je vais envisager une sèche de toute façon, j´ai bientôt fini ma periode prise de masse.

Sa apparaitera naturellement alors, cool.

En principe oui après peut être que chez d´autres personne c´est plus dur à atteindre que d´autres...la génétique est déterminante parfois.

Peut on muscler cette partie en V justement ?

C'est pas les obliques ?

bah non c'est pas des muscles faut juste etre assez sec

les obliques c'est au dessus du bassin sur les cotés, ce que le mec veut muscler c'est plutot les transverse je crois.

Il faut muscler tous les muscles de la sangle abdominale, et accessoirement les cuisses, et être assez sec. Ca ressort tout seul.
Il faut juste aimer, ce qui n'est pas mon cas.

je vois pas la photo mais vous parlez du psoas iliaque je pense ...

sinon moi j'ais le bas des abdos en V mais mes abdos du bas ne sont pas visibles

car trop de gras leperegerard

Le psoas-illiaque est un muscle faible, donc évitez de le travailler.

Il travaille naturellement avec les abdominaux.

abdos du bas quasiment pas travaillés aussi ... faut que je m'y mette

donc oui , c'est bien ce que je pensais , psoas .. sinon je crois que a trop le travailler on a des problemes de dos

tu veux dire quoi par muscle faible nole?

r1ku94 ?
Posté le 3 février 2010 à 17:05:14 !
tu veux dire quoi par muscle faible nole? 

On peut pas le travailler en isolation, il se muscle lorsque l'on travaille le grand droit.

Je vais probablement me faire huer mais la ceinture d'apollon c'est génétique. Je connais personne qui a pu en développer une en commençant la muscu.

Ouais c'est plus une histoire de genetique, meme tres sec si tu l'as pas tu l'as pas

liberal vraiment? moi qui était obèse, ensuite un squelette sur jambe je me retrouve avec une très belle ceinture d'Apollon

c'est pas génétique, mais il est question de travaille d'oblique.

bien sur il seront plus visible chez certain que d'autre.