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Forum : Fitness et nutrition

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Sujet : « mon memoire sur la nutrition »

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  • cirdek1712 Voir le profil de cirdek1712
  • Posté le 21 février 2010 à 16:09:45 Avertir un administrateur
  • bonjour,

    voila arrivant a la fin de mon apprentissage je dois rendre un memoire fesant du fitness depuis plus de 2 ans maintenant j'aimerai faire sur le domaine assez vaste de la nutrition
    grace a sa et a certain d'entre vous sur ce forum j'ai pu perdre 20 kg en 2 ans et etre plutot bien dessiner bien muscler et je met en partie meme une grosse parti grace a la nutrition et biensur a mes exos habituelle! chaque semaine

    je dois faire une table des matiere mais je sais pas qu'est ce que je peux mettre comme gros chapitre !?

    je pensai parler de tous les type d'aliment et a leur fonctionnement dans notre organisme (glucide , proteine, lipide etc) mais mis a par sa... je sais pas trop

    si vous vous sentez motiver a m'help tous conseil serai le bienvenu héhé ^^ merci d'avance
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  • cirdek1712 Voir le profil de cirdek1712
  • Posté le 23 février 2010 à 22:45:18 Avertir un administrateur
  • up petite aide svp :)
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  • r1ku94 Voir le profil de r1ku94
  • Posté le 23 février 2010 à 22:51:29 Avertir un administrateur
  • Les constituant : lipide, proteine, glucide
    les constituant parti 2 : Glucide rapide, glucide complexe ect...

    Leurs role:

    approfondissement: glucide les ose
    ensuite pour les lipides pareil tu approfondis coté proteine pareil

    assimilation par l'organisme:

    présence dans la cellule et membrane

    la testostérone synthétisée par le bon cholestérol.

    Pourquoi il ne faut pas supprimer les lipides lors d'un regime

    et enfin tu donne un menu équilibré orienté régime, en approfondissant par exemple sur le fait de ne pas brusquer le corps, de baisser toute les semaines de 10gr par exemple les glucides complexe ect...
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  • r1ku94 Voir le profil de r1ku94
  • Posté le 23 février 2010 à 22:53:28 Avertir un administrateur
  • c'est un peu brouillons ce que je t'ai fais, tu sais quoi, tu dois le rendre pour quand?
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  • cirdek1712 Voir le profil de cirdek1712
  • Posté le 23 février 2010 à 23:08:08 Avertir un administrateur
  • je dois rendre deja une parti demain HAHAHAHA XD dans la merde que je suis et j'ai que la page de titre :D

    mais sinon je dois rendre le travail final pour dans un gros mois je crois! merci deja pour le petit coup de main rku94 :)
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  • cirdek1712 Voir le profil de cirdek1712
  • Posté le 19 avril 2010 à 08:27:31 Avertir un administrateur
  • ma table des matieres donne sa pour le moment

    INTRODUCTION
    -DEFINITION DE LA NUTRITION
    - HISTOIRE DE L’ALIMENTATION

    CONSTITUANT ALIMENTAIRE
    ENERGETIQUE
    - PROTIDE
    - GLUCIDE
    - LIPIDE

    NON ENERGETIQUE
    - VITAMINES
    - ÉLÉMENTS
    - FIBRES ALIMENTAIRES

    ASSIMILATION PAR L’ORGANISME
    - ROLE DE L’ALIMENTATION DANS L’ASSIMILATION
    - TRANSFORMATION DES ALIMENTS EN NUTRIMENT
    - ASSIMILATION DES ALIMENTS PAR LES CELLULES

    BESOIN NUTRITIONNEL
    - BESOIN NUTRITIONNEL D’UNE PERSONNE LAMBDA
    - BESOIN NUTRITIONNEL D’UN SPORTIF

    que pourrais-je rajouter ????
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  • cirdek1712 Voir le profil de cirdek1712
  • Posté le 19 avril 2010 à 14:38:12 Avertir un administrateur
  • up vraiment besoin d'un petit coup de main =(((!!
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  • Gandhi-Gpoint Voir le profil de Gandhi-Gpoint
  • Posté le 19 avril 2010 à 15:16:37 Avertir un administrateur
  • Poste ton memoir sur le forum apres je suis curieux de le lire merci
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  • Eternel_Aprenti Voir le profil de Eternel_Aprenti
  • Posté le 19 avril 2010 à 15:39:40 Avertir un administrateur
  • tu peux mettre une photo de toi avant après stp ?
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  • cirdek1712 Voir le profil de cirdek1712
  • Posté le 19 avril 2010 à 19:29:41 Avertir un administrateur
  • j'ai juste besoin d'idée sur quel sujet je pourrai traiter je comptai parler aussi des causes de l'obesité pis... je vois pas d'autre chose... c galere
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