Lafay + salle? Petites questions :) - Fitness et nutrition sur JeuxVideo.com

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Zryx
Posté le 8 novembre 2009 à 21:57:32
Voila, je me présente vite fait. Eric, 18 ans et demi, 1m83 pour 72 kg.
Ça fait maintenant 1 an et demi que je fais du fitness, et les résultats me semblent bien satisfaisants. J'ai découvert la méthode Lafay il n'y a pas longtemps et je viens de commander le livre. J'aurais voulut savoir s'il est possible de se mettre à fond dans la méthode tout en couplant ça avec mes 2-3 séances de fit d'une heure trente par semaine. Je ne connais qu'assez peu la methode, mais il me semble qu'elle est assez exigeante. Qu'en pensez-vous? Quels sont les avantages des deux techniques de muscu selon vous?
Toutes les remarques et commentaires seront très appréciés!
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__[HRG]__
Posté le 8 novembre 2009 à 22:11:13
t'entends quoi par fitness ? De la "vraie" musculation ou le truc de téléshopping. Sinon, la méthode Lafay est complète, tu es bien encadré et les résultats seront rapides si tu es consciencieux dans ton travail.
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Zryx
Posté le 8 novembre 2009 à 22:15:47
J'entends par fitness de la vrai musculation. Ce que vous appeler la fonte je crois.

Plus précisément en fait je voudrais savoir si du Lafay conplet laissait de la place et de l'utilité à un des entrainements en salle
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