Vos poids au DC? - Fitness et nutrition sur JeuxVideo.com

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Biere_Allemande
Posté le 10 septembre 2009 à 16:47:53
Ceci n'est pas un topic du genre "j'ai la plus grosse", postez ici votre charge habituelle de travail au DC.

Je commence : 52kg. je sais, c'est très léger, mais comme je m'entraine seul, personne ne peut m'aider en cas d'échec, donc je préfère progresser pas à pas.
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morgulator
Posté le 10 septembre 2009 à 17:21:38
Moi en ce moment je suis a 70.... mais comme toi je travail seul donc je prefere pas soulever trop lourd et me retrouver avec une barre dans la gorge
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Minipan-sexy
Posté le 10 septembre 2009 à 17:21:49
En ce moment, 10X80 kg.
L'hiver dernier j'étais a 8X90 Et 10X87.

Et oui, l'été ne fait as que du bien ^^ .
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r1ku94
Posté le 10 septembre 2009 à 17:33:34
la dernière fois j'ai failli crever sous la barre alors autant dire que je met léger car l'échec prévient pas
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Biere_Allemande
Posté le 10 septembre 2009 à 17:34:43
Ouais ça arrive souvent au début, mais y'a qu'au DC que quand tu es en échec, tu trouves des réserves de ouf pour remonter la barre : l'enjeu est bien plus important qu'au curl par exemple
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pat38
Posté le 10 septembre 2009 à 19:33:02
70 kg à la barre, j'ose pas trop charger car personne pour m'assurer et 20kg * 2 avec les haltères!
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DAJOKERS_2
Posté le 10 septembre 2009 à 19:42:38
Je charge à 80kgs sur le DC barre,pas sur chaque série,je fais du dégressif.J'aime pas trop charger sur cet exos,après faut refoutre la barre sur les chandelles,des fois c'est assez problématique.
Pour les haltères je charge à 32kgs par haltère.
Je recherche pas la performance,plutôt la sensation.
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nature-genocide
Posté le 10 septembre 2009 à 20:21:23
je travaille à 65 kg , pareil même topo , je suis tout seul donc je suis prudent
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Pooper
Posté le 10 septembre 2009 à 20:34:15
Je fais pas de DC.
Avec un passé de Lafaytiste, on se débrouille bien a ses débuts du DC ?
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ChOuX_Baka_IV
Posté le 10 septembre 2009 à 20:59:46
Je travaille à 63 kilo.

Je fais que deux séances par semaine en se moment, donc j'ai du mal à avancer, mais mon objectif max est 70 kilos.
Après ça deviendrai trop dangereux étant donné que, comme 80% des gens içi, je bosse seul.
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iOrtha
Posté le 10 septembre 2009 à 21:50:16
Je faisais 70 Kilos.

Mais bon, je faisait du DC 1 semaine sur deux, juste une scéance, l'année dernière au lycée.
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CallOfDuty1
Posté le 10 septembre 2009 à 21:58:33
Putain 32kg par haltère oO
Et bin, j'ai encore de longues années devant moi avant d'atteindre de telles performances
Ba moi j'ai pas de banc de muscu pour les DC donc c'est assez problématique
Je m'y mettrais surement dans quelques temps mais pour l'instant je reste à deux haltères de 10kg (oui je sais c'est faible, mais je débute et rachèterais surement de la fonte incessamment sous peu )
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