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J'ai 15 ans je fais 96 kilos pour 1m91 , et ce n'est pas énormément du muscle si vous voyez ce que je veux dire . Est ce inquiétant ?

T'es un peu en surpoids, rien de grave
Sèche

Le 18 janvier 2017 à 17:57:28 Galoupins a écrit :
J'ai 15 ans je fais 96 kilos pour 1m91 , et ce n'est pas énormément du muscle si vous voyez ce que je veux dire . Est ce inquiétant ?

oui

Broci—Clope , demain je commence insanity , est ce une bonne idée ?
As tu des moyens de sèche à me conseiller pour quelqu'un de 15 ans ? (Je ne peux donc oas aller en salle etc...)

Oui Insanity c'est bien, mes potes l'ont fait en seconde ils ont bien perdu du gras

Je fais quasiment 1m90, pour 101kg, sur la photo ça se voit pas trop trop mais j'ai un peu de bide en bas. Je pense que 95kg "sec" ça peut être atteignable natty et bien rendre. Mais le poids idéal c'est vachement subjectif donc bon

TheIronQuest le problème c'est que moi si jetu mets ine photo ça ne rend pas pareil ! Avec ce que j'ai j'aimerais bien persre ,10 à 15 kilos , c'est possible en 4 ou 5 mois car comme ça à 16 ans je m'inscris a la salle . Bonne idée ? Faisable ?

Le 18 janvier 2017 à 23:29:17 Galoupins a écrit :
TheIronQuest le problème c'est que moi si jetu mets ine photo ça ne rend pas pareil ! Avec ce que j'ai j'aimerais bien persre ,10 à 15 kilos , c'est possible en 4 ou 5 mois car comme ça à 16 ans je m'inscris a la salle . Bonne idée ? Faisable ?

Ouais ça se fait tranquille si t'es sérieux un minimum, 15kg en 5 mois ça me parait faisable. Je t'aurai dis que c'est peut être un peu speed si t'as un gros niveau (histoire de pas perdre trop de viande), et encore ça se fait. Bref le plan semble bon, et puis commencer la salle en étant moins fat ça te permettra de mieux voir tes progrès

225-230 lbs with 13-15% of bodyfat it's a good weight for a 6'3 tall

It's similar than me , you can made sport if you are not good in your body for lose your fat and next go to muscle devlopment