Sujet : faire un circuit?
saibamen20
Salut alors j'ai commencer a me muscler ya environ 1 mois chez moi pour maitriser les bases (pompes,abdos,tractions) et car j'ai pas vraiment les moyens pour une salle 
Et je voudrais savoir si c'est mieux de faire par exemple de faire ses series de pompes puis ses series d'abdos ou alors une serie de pompe puis 1 serie d'abo ect.. tout ça sans temps de repos
Merci d'avace
saibamen20
Dsl pour les fautes
saibamen20
Repondez moi svp 
Neyfastgow
Je fait sa a la salle ca permet de se muscler de faire travailler le cardio en meme temps c'est pas mal si tu doit te muscler et perdre du gras en meme temps sinon je te conseille un exo par exo en restant sur un travail intensif 
saibamen20
D'accord merci pour ta reponse mais d'apres toi quest ce qui muscle le plus? 
Neyfastgow
Si tu veut prendre de la masse oublie les circuits bosse un exo a fond essaye de te lester sur les pompes avec un sac rempli de bouquin ou autre et travaille sur des séries courtes mais intensives
saibamen20
Ok je ferais ça merci
cris_rock3
Tu peux être massif en fessant du circuit hein ! Ce qui ferra la différence c'est la bouffe.