Salut all

J'ai commencé la musculation en salle il y a 1 mois.
Réellement motivé je me suis fixé cet objectif : http://www.hostingpics.net/viewer.php?id=989950article01A8F83EA000005DC365634x426.jpg ( Jax Teller dans sons of anarchy pour ceux qui connaissent ! )

Je pars d'1m85 pour 70 kg.

Malheureusement pour moi, j'ai vraiment une génétique de merde..
J'ai , je trouve un sacré écart au niveau des pectoraux:

Avant de venir j'ai fais mes recherches, je sais bien qu'il est impossible de muscler la zone au milieu..
Mais si mes pectoraux prennent du volume, avec une belle forme, pensez vous que je peux espérer atténuer cet écart?

Si oui quels exercices je dois privilégier?

Dur de se rapprocher de cet objectif avec ça.. malgré mes efforts à la salle, j'ai vraiment peur d'être déçu.

Bref, si vous avez des conseils, ou le même soucis que moi, j'aimerais bien voir les évolutions?! thanks

C'est la génétique j'ai un peu pareil

C'est pas si moche : http://www.google.com/imgres?imgurl=http%3A%2F%2Fwww.ilovefit.pl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2013%2F11%2Fshaunt.jpg&imgrefurl=http%3A%2F%2Fwww.ilovefit.pl%2Fshaun-t%2F&h=723&w=584&tbnid=dWUG-PGr6yRoEM%3A&zoom=1&docid=fcR4YND8KK_89M&ei=wIdFVI3uM5T1atzFgJgB&tbm=isch&client=firefox-a&ved=0CEAQMygNMA0&iact=rc&uact=3&dur=1625&page=1&start=0&ndsp=20 .

C'est vrai qu'il rend plutôt bien, mais comment expliquer.. il a une belle forme de pecs je trouve

Pour travailler la forme, je dois prendre de la masse avec les exos de base, et ensuite commencer les exos de type incliné/décliné

Ou implanter directement ces exercices dans mon split?

tu insinues que l'incliné n'est pas un exo de base ?

Le dc travail tout le pec en "général"
Le DC incliné insiste plus sur la partie haute du pec non?
Donc pour moi c'était plus un exo de finition

L'incliné est un exo de base

Bienvenue au club des génétiques de pectoraux de merde

d'accord, thanks les gas

Je travaille mes pecs deux fois dans la semaine, je peux inclure l'incliné dans ma séance pecs après mon DC normal?
Ou faire une séance sur deux incliné , normal?

Je suis pas tout seul au moins

on dirait moi avant
génétique de merde

Chacun sa génétique

Chacun son look

Tu pourras jamais ressembler à lui, ni à personne d'autre.

Madlpi , t'as l'air de bien donner quand même

On peut toujours essayé de se rapprocher d'un physique, enfin là c'est mort !

( mes questions sont toujours d'actualité )

http://3.bp.blogspot.com/-IJIxpnaB7sM/Uz5Pl4nKtdI/AAAAAAAAVtU/IB0KWukeITY/s1600/Gabriel-GreatSak-Levan-Male-Fitness-Model+(3).jpg

Damn j'ai les même que l'auteur ! Avec des pitis poils de uc au entre les pecs. Sérieux on peut rien y faire ? Ils resteront toujours tout étroits à vie ? Je m'acharne dessus depuis deux mois pour rien ?

Malheureusmement..

Génétique ...