Perso, j'ai 16 ans, je fais de la muscu depuis bientôt 6 mois, je peux faire 40 dips, 30 tractions et 60 pompes, je sais que si je balance ça sur le 15-18 il vont me prendre pour un taré, un gros keke, c'est pour ça que je le poste ici
J'aimerai savoir de choses en fait ^^ :
- J'aimerai savoir si j'avance correctement, cette question me tracasse depuis un certain temps
-De deux, j'aimerai savoir si les perfs aux exos poids de corps son meilleur si on n'utilise pas de poids, et j'aimerai bien aussi connaître les vôtres ceux qui fréquentent souvent la salle de muscu

Merci d'avance

C'est vraiment pas mal, j'arrive à faire à peu près pareil mais en pompes je dépasse les 100.
Tu pèses combien pour quelle taille ?

Combien de squats sur une jambe ?(Sans te tenir)

J y crois pas du tt

Faut du temps pour faire de telle perf ,tu pu le fake

Les 40 dips si t'es leger, c'est possible meme si cest vraiment une bonne perf pour ce tempd si bien exécuté

les tractions, c'est pas des vraies tractiond sinon t'en ferais pas 30

Et c'est quoi l'écartement et la prise de tes tractions ?

Tu peux tout lester maintenant (même si j'aimerais bien voir les 40 dips et les 30 tractions)

Vous avez des perfs de folies!! Ça serait possible de me filer votre programme? Car c'est exactement ce que je recherche. Surtout pour les tractions. Est ce possible? Cordialement.

Pas mal pour 6 mois, j'espère que tu fais pas de partial au moins.
Commence à lester tes mouvements maintenant.

j'aimerais savoir comment tu execute tes tractions parceque 30 ca commence a faire beaucoup, en 6 mois en plus..

Les dips y a moyen mais ca reste une super perf en si peu de temps

S'il est léger c'est faisable au bout de 6 mois.

Moi j'ai jamais réussi. Mon entraînement ne dois pas être correct

oui cest pas impossible je dis pas, mais vraiment pas courant ^^ ca depend aussi combien de temps il met pour faire les 30 tractions, genre cest pas du tous pareil si tu prend 5 ou 6 reset pause en restant pendu que de les enchainers non stop

Nan mais ça dépend surtout de votre poids et du poids de vos os.
Moi je réussissais déjà à faire 20 dips et 20 tractions quand j'ai commencé la muscu. Alors qu'au DC j'étais à 40.
Les tractions en pronation prise assez serrée par contre.

1m85 73 kilos
Lol sérieux c'est bon? Je suis rassuré putain x)
Les dips j'en fait à chaques séances presque, j'en rajoute 1 à chaque fois, mais je reconnais que les 5 dernières je les mâches un peu
Les tractions, les vraies, je dois en faire 15 x) bah prise largeur épaule
Les classiques 30
60 pompes c'est parce qu'avant même de commencer la muscu je savais en faire 30

1m85 73 kilos
Lol sérieux c'est bon? Je suis rassuré putain x)
Les dips j'en fait à chaques séances presque, j'en rajoute 1 à chaque fois, mais je reconnais que les 5 dernières je les mâches un peu
Les tractions, les vraies, je dois en faire 15 x) bah prise largeur épaule
Les classiques 30
60 pompes c'est parce qu'avant même de commencer la muscu je savais en faire 30

Plus t'es léger par rapport à ta taille, plus c'est facile de faire des tractions dips et autres. (jusqu'à une certaine limite, évidemment )
Donc vu ta taille/poids, c'est bon, sans être exceptionnelles non plus

Les 30 tractions c'est comment alors? Mais 40 dips c'est vraiment bien.

1m85 73 kilos
Lol sérieux c'est bon? Je suis rassuré putain x)
Les dips j'en fait à chaques séances presque, j'en rajoute 1 à chaque fois, mais je reconnais que les 5 dernières je les mâches un peu
Les tractions, les vraies, je dois en faire 15 x) bah prise largeur épaule
Les classiques 30
60 pompes c'est parce qu'avant même de commencer la muscu je savais en faire 30

Merde double post
Merci les gars ^^
Malheureusement j'ai pas d'accès à la salle de muscu,du moins pas pour l'instant, donc les dips lestés c'est chaud quoi
Si je continue de m'entraîner sans poids vous pensez que je vais finir par stagner