je me dit pareil l'auteur,je fais mon max pour être régulier et appliquer a l'entrainement,j'ai une diète strict je me repose bien mais j'évolue très lentement,mais j'évolue.
Et a coté de ça yen a qui ne font rien de tout ça et qui évolue bien mieux donc oui il y a une grosse part de genetique, mais bon tous le monde peut arriver a avoir un bon physique