Bonjour

Mon problème est simple, je pars 12 jours en Angleterre et ça sera plutôt compliqué de faire de la musculation. Mais je pourrais quand même en faire de temps en temps, sauf que, pour muscler le dos, ça va être dur...

Ma question est donc la suivante : si jamais je peux pas bosser le dos (traction quoi), est-ce que je fais quand meme des pompes, dips, squat & co ?

Merci. (juste pas envie d'être déséquilibré, j'ai galéré 3 mois à rattraper mon dos donc j'suis parano)

Pour 12 jours Lol tu vas pas déséquilibrer grand chose.. tu fais juste de l entretien tranquille

Ouais je sais, mais du coup je peux aussi laisser un repos complet à mes muscles... Ce qui pourrait être bénéfique.

Et j'ai oublié de préciser, je fais une sèche. Je vais essayer de pas prendre du poids là bas, mais en perdre ça sera pas possible

T'avais qu'à acheter un trx

Un TRX ne change pas grand chose pour faire des tractions

Au pire tu vas dans une salle en Angleterre.

Non pas possible, ça sera des coins paumés & co, c'est des vacances en mode sac à dos & auberge de jeunesse.

[Gagnersonpari] Voir le profil de [Gagnersonpari]
Posté le 24 juillet 2014 à 18:06:04 Avertir un administrateur
Un TRX ne change pas grand chose pour faire des tractions

http://i1.ytimg.com/vi/Ppvpk1HPrEE/hqdefault.jpg

ça s'utilise comme des anneaux beau gosse

Oublie la muscu pour 12 jours ou fais un btruc d'une demie heure au pdc mais tranquille c'est pas psk tu fais pas le dos ou les jambes pendant 12 jours ...

Si t'y tiens vraiment tu peux prendre des anneaux ouais, c'est pas dur de trouver un endroit ou les accrocher et t'as un tas d'exos à faire avec, ça sert toujours

Ouais bon je ferais sans

http://www.youtube.com/watch?v=yklhwG_MNaw&list=UUKf0UqBiCQI4Ol0To9V0pKQ Ca te donneras peut-être des idées

Le rowing de chaque côté pour le dos, voilà la solution ! Merci