Vous en pensez quoi niveau esthétique ? Perso c'est le genre de corps que je vise, il a pas énormément de muscles mais est athlétique.

Pour quelqu'un comme moi qui est très débutant (3 mois de muscu en salle) et au stade crevette (vraiment crevette, sans déconner, genre 1m87 pour 58 kg), en combien d'années je peux atteindre son physique si j'ai un bon programme + bonne diète + bon repos ?

On est pas comme ça direct à la naissance ?

Il est pas musclé.
Ca devrait être rapide pour toi de l'atteindre.

On est pas comme ça direct à la naissance ?

Je peux te dire qu'à PDC-30 avec un IMC de 16 comme moi, non on est pas comme ça à la naissance. Pas moi en tout cas.

Ca devrait être rapide pour toi de l'atteindre.

Mouais ses bras font le double des miens en largeur je pense...

En gros, vu ta taille et ton poids, il te manque genre 20 kg de muscles pour lui ressembler, donc au moins 2-3 ans, mais tu seras quand même à pdc-10.

Ok, 3 ans me paraissent déjà bien plus raisonnable car à l'heure actuelle je suis extrêmement maigre et grand comme une perche donc même un niveau simple comme celui de Zac me prendra sans doute plusieurs années.

Bref 3 ans me dérange absolument pas, si dans 3 ans je peux avoir son corps perso je suis satisfait.

Post avant Med.

faut taper dans la coke

Si ses bras font le double des tiens faut s'inquiéter, vraiment.

Non mais en 3 ans tu seras pas comme lui si tu fais bien la muscu, tu seras largement supérieur

ce corps de victime

il a quoi? 36 de tdb, 12% de bf, no jambes, pas grand chose

en 1an et demi max c'est torché avec du sérieux

Je pense même que moins j'ai presque le même physique en moins d'un ans de pratique.

chaud le coup de vieux qu'il a pris poils au torse, même le visage on dirait un papa de 38 ans

High school musical ~ ~

Si ses bras font le double des tiens faut s'inquiéter, vraiment.

Et encore je suis gentil, mes bras font probablement moins que la moitié des siens. T'as vu mon IMC ? 16. Et j'ai un PDC-30.

J'ai commencé à PDC -20/25, je suis mieux que lui, en un an et demi si t'es sérieux sur la bouffe et l'entrainement tu peux atteindre ton objectif

Ok tant mieux alors.: De toute façon je verrai bien.

Je suis comme lui à peu près

Si t'es skinny t'as surement 25 de TDB qqch comme ça
lui il a environ 40 j'imagine