Je l'ai trouvé sur musculaction, et franchement, tres intéressant, je vous conseille d'aller y faire un p'tit tour et de lire les articles
Celui qui m'intrigue le plus, c'est le circuit training, qui pourrait permettre au corps de bien developper la filiere anaérobie (je testerais demain pour voir si c'est dur)
Enfin bref, si vous avez de bon site a faire partager, c'est ici