Salut !
Si tu as peur de perdre des données/sauvegardes, tu n'as aucun soucis à te faire, tu ne perdras rien du tout.
Cette action est conseillée en cas de bugs ou de freezes répétés sur certains jeux, mais je ne m'y connais pas assez pour te dire précisément ce que cela fait sur ton DD.
Je pense que c'est un bon nettoyage du DD, ça doit supprimer des fichiers corrompus, ou quelquechose de ce genre.
D'autres que moi sauront mieux te dire ça.
Maintenant, tu peux vider le cache sans la moindre crainte, disons que c'est une opération de maintenance classique à faire de temps en temps.