Le 23 février 2013 à 20:11:56 speedy333 a écrit :
@Aeternae merci, je vais essayer de regarder

@Hornop c'est pas un troll vu que ça concerne pas mal de gens à voir le nombre de sujets ouverts "toc de la salive" sur doctissimmo...
Et je te mets au défi de rester 3 heures dans une petite pièce de 10 m2 dans un silence total avec 4 personnes à côté de toi sans penser une seule fois à avaler ta salive.

Espece de taré, c'est juste que t'y pense parce que t'as un gros probleme mental, tu penses pas a deglutir tu le fais naturellement sans t'en rendre compte, j'ai passer le bac et j'ai jamais pensé une seule fois à ça, tout ceux qui ont ce toc vous êtes tarés, le meilleur conseil est que vous alliez au psy voila tout.

C'est les gens qui n'ont pas de vie qui ont des "problemes" comme ça, remettez vous en question

Je connaissais même pas ça !! C'est la peur d'avaler ? C'est un peu comme la respiration : quand on NY prête pas attention on ne s'aperçoit pas que l'on respire. On ne s'aperçoit pas que l'on cligne des yeux quand on NY porte pas attention non plus.

Et la suite a ce sujet j porte attention sur ma salive

C'est surtout que c'est chiant pour les personnes à qui c'est lié à la timidité.

Ça m'arrive aussi en ce moment, enfin depuis 1 ans presque j'arrive à gérer depuis 3-4 mois. En fait c'est DANS LA TÊTE c'est tout. JE me suis rendu compte que si je n' y pensais pas, ça me gênait pas. Mon geste de déglutir est le même que si j'y pense ou pas, et que quoi que je fasse, ça fait du bruit. Cest comme ça et c'est pareil pour tout le monde.

Le fait de déglutir est opéré toutes les 20 à 30 secondes selon les personnes (Ça peut-être plus ou moins) et ça dépend de plein de choses d'autres.

Et puis parlez-en à quelqu'un de confiance, (un parent, frère, ami...) il vous répondra que c'est normal. Si vous ne pouvez pas aller voir un psy, ou un spécialiste.

MAIS, gardez à l'esprit que c'est d'abord dans la tête. Parce que vous avez peur, et cette peur il faut la combattre. Ce n'est pas facile, je vous l'accorde, je n'ai d'ailleurs toujours pas réussi, mais il faut garder espoir.

Si vous ne me croyez pas, alors essayez de pensez à quelque chose qui vous effraie vraiment énormément. SpoilAfficherMasquer Pour moi c'est LA MORT
Vous verrez que si ça vous trouvez quelque chose par dessus ça, cela prendra le dessus. (Après c'est à vous de voir si vous tenez vraiment à avoir peur de quelque chose d'encore pire)

En espérant avoir aider ceux que ça intéresse

Ils comprennent pas laisse tomber.

Bonjour, j ai suivi tout le post et moi aussi je souffre de la même chose.
Les personnes de mon entourage à qui j en ai parlé ont du mal à comprendre. Je pense qu il faut le vivre pour le comprendre. Grâce à la méditation, au yoga et à la cohérence cardiaque, je suis plus connectée à mon corps et à ma respiration, et quand je commence à stresser je respire tout simplement et je me centre sur le moment présent. Le toc est toujours présent mais se fait quand même plus rare ou dure moins longtemps.
Cependant il y a des situations qui demeurent encore anxiogènes pour moi (je continue à travailler sur moi), comme les moments de silence en compagnie de quelqu un et dans l intimité avec une personne (discuter avec une seule amie, ou être avec mon copain et sans aucun bruit autour etc)
Je ne sais pas pourquoi mais c est comme si mon système d alarme intérieur se déclenchait en disant STOP ATTENTION DANGER et là, j ai peur d avaler ma salive et que l'autre m entende, donc je,la retiens, et plus j'ai peur et j'attends, plus je déglutis bruyamment,bref c'est un cercle vicieux. J'ai aussi peur de rendre l autre mal à l aise. J essaye de trouver des parades comme me concentrer sur ce que je mange (au resto ou à table en général), sur mon téléphone, prendre un truc dans mon sac etc...mais c est terriblement stressant car j ai toujours peur que l autre perçoive mon angoisse.
Mon copain a le même toc que moi et c'est très difficile car on le sait tous les deux et on en a jamais parlé. Personnellement je n ai jamais osé même si ça me pèse beaucoup. Heureusement, comme ça fait plusieurs années qu on est ensemble, ça va mieux qu avant, mais ce n' est pas encore ça. Par exemple des fois je ne vais pas y penser et lui va avaler sa salive (naturellement ou toc je ne sais pas) et d un coup ça va relancer mon toc et inversement ...
C est franchement épuisant...
J essaye de ne pas trop vivre en fonction de ça. Par exemple je suis actuellement dans l enseignement, et pour moi qui avais (et qui a toujours un peu peur) de lire devant la classe ou faire un oral, c est une véritable thérapie. Je chante également dans un groupe et j ai fait plusieurs soirées et ça m à aide également. Mais chaque jour, c est quand même un recommencement, même si en faisant tout ça ça va quand même beaucoup mieux.
Je suis bien décidée à me libérer de ce toc à la con qui m empoisonne la vie depuis des années et j espère de tout cœur que vous arriverez à vous en libérer aussi.
Je suis contente d avoir trouvé ce forum pour échange. D ailleurs, je n ai trouvé aucune vidéo ou livre sur le sujet et c est bien dommage :/

Le 25 septembre 2015 à 14:43:13 drey2a a écrit :
Bonjour, j ai suivi tout le post et moi aussi je souffre de la même chose.
Les personnes de mon entourage à qui j en ai parlé ont du mal à comprendre. Je pense qu il faut le vivre pour le comprendre. Grâce à la méditation, au yoga et à la cohérence cardiaque, je suis plus connectée à mon corps et à ma respiration, et quand je commence à stresser je respire tout simplement et je me centre sur le moment présent. Le toc est toujours présent mais se fait quand même plus rare ou dure moins longtemps.
Cependant il y a des situations qui demeurent encore anxiogènes pour moi (je continue à travailler sur moi), comme les moments de silence en compagnie de quelqu un et dans l intimité avec une personne (discuter avec une seule amie, ou être avec mon copain et sans aucun bruit autour etc)
Je ne sais pas pourquoi mais c est comme si mon système d alarme intérieur se déclenchait en disant STOP ATTENTION DANGER et là, j ai peur d avaler ma salive et que l'autre m entende, donc je,la retiens, et plus j'ai peur et j'attends, plus je déglutis bruyamment,bref c'est un cercle vicieux. J'ai aussi peur de rendre l autre mal à l aise. J essaye de trouver des parades comme me concentrer sur ce que je mange (au resto ou à table en général), sur mon téléphone, prendre un truc dans mon sac etc...mais c est terriblement stressant car j ai toujours peur que l autre perçoive mon angoisse.
Mon copain a le même toc que moi et c'est très difficile car on le sait tous les deux et on en a jamais parlé. Personnellement je n ai jamais osé même si ça me pèse beaucoup. Heureusement, comme ça fait plusieurs années qu on est ensemble, ça va mieux qu avant, mais ce n' est pas encore ça. Par exemple des fois je ne vais pas y penser et lui va avaler sa salive (naturellement ou toc je ne sais pas) et d un coup ça va relancer mon toc et inversement ...
C est franchement épuisant...
J essaye de ne pas trop vivre en fonction de ça. Par exemple je suis actuellement dans l enseignement, et pour moi qui avais (et qui a toujours un peu peur) de lire devant la classe ou faire un oral, c est une véritable thérapie. Je chante également dans un groupe et j ai fait plusieurs soirées et ça m à aide également. Mais chaque jour, c est quand même un recommencement, même si en faisant tout ça ça va quand même beaucoup mieux.
Je suis bien décidée à me libérer de ce toc à la con qui m empoisonne la vie depuis des années et j espère de tout cœur que vous arriverez à vous en libérer aussi.
Je suis contente d avoir trouvé ce forum pour échange. D ailleurs, je n ai trouvé aucune vidéo ou livre sur le sujet et c est bien dommage :/

Bonne chance ! Avec du courage tu vas y arriver !
Personnellement c'est parti depuis que j'ai un ulcère ( ), ça me fait penser à autre chose !

J'ai le même tic mais j'arrive maintenant à contrôler les bruits de déglutition !

Putain, pareil surtout quand je mange, j'ai peur d'avaler ma nourriture car je sais que je vais faire un bruit pas possible.
Surtout que je sais que je met mal a l'aise les gens quand je mange ou sois qu'ils croient que je le suis.

Toujours pas de solution

Bonjour,

J'ai supprimé mon premier msg, ci dessus. (comme je peux pas éditer). Je le mets donc edité, ci-dessous :

Parceque j'ai vu une orthophoniste entre temps.
(pensant à un problème de deglutition).

Mais elle m'a dit que comme ma salivation excessive, ne se manifeste quasimment, que quant je suis avec d'autres gens, ou dans un groupe, ect. Et très peu, quant je suis chez moi. (ou je me sens bien. Et fonctionne quasiment normalement). Elle a dit, que c'est l'anxiété, le stress, qui crée-stimule l'hypersalivation. Et que c'est ça (l'anxiété), qu'il faut traiter.

Elle m'a donc conseillé une psychothérapie, avec peut être un traitement adapté.

Voila.

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Bordel

Faut faire du Rust au lieu de faire du PHP ça te débloquera de nouvelles perspectives.