Au repos. C'est nul

Bon j'ai pas fait de sport depuis des lustres. J'ai repris le footing depuis 2 mois et là je vois que j'ai 69bpm au repos..

Ca devrait baisser à force en faisant 1h de footing 2 ou 3 fois par semaine, non ?

Putain je suis à 85 je vais crever

Normalement oui. Il faut en faire longtemps par contre. Ma copine a fait un footing de 27h une fois, son rythme cardiaque est descendu à 0

Oui ça baissera mais il faut que tu t'y tiennes sur le long terme, pas juste pendant trois semaines.

ce forum

il est bien ton rythme cardiaque ! après si tu veux descendre à 0 essaye deja à 15 !

Sur internet je vois partout qu'à partir de 70bpm c'est considéré comme élevé.. Donc 69 j'y suis quoi.

J'aimerais descendre à 60bpm

La fréquence cardiaque normale c'est entre 60 et 80 bpm

je viens de le faire je suis a 77

up 7 ans après