100 au repos c'est haut ouais, c'est le mec qui a pas une très bonne hygiène de vie, qui est stressé et qui fait pas de sport.

C'est la limite haute de la norme

Chaud sur internet je viens de faire il me dise 44

18-25

72.

Les gars a plus de 100 destressez un coup vous allez pas vivre longtemps

Oui enfin moi je suis ultra stressé, je fais quasiment pas de sport et pourtant ma fréquence est à 75/80, pas 100...

100 t'as un problème pas possible

Un mec stressé en mauvaise condition là à 80 à peu près

62

Jsuis dans les 70 .

Y'a même pas un mois , je regardais un film et j'ai fais une tachycardie j'étais monté à 150 bpm , jvous dis pas le coup de pression que j'ai eu

Entre 50 et 55

100 c'est vraiment la limite à la tachycardie, le mec qui compte ses battements et est à 100 était sûrement stressé en le prenant ou pas au repos.

Je suis a 75, je suis maigre et a part marcher deux bornes tous les jours je fais pas de sport

+ Vous voulez améliorer votre cardio ?

Course à pied - Vélo - Natation

72

54
Je pourrais m'améliorer si je faisais plus de cardio

Bordel, je viens de courir une demi heure.

Je sais c'est rien mais rendez-vous compte, ça fait 3 ans que j'avais pas couru, même pas 5 secondes.

ça fait drôle au début j'avais l'impression de me découvrir des supers pouvoirs, comme si je pouvais voler, j'ai hurlé de joie tout seul dans les bois

Bon résultat : ça fait un bien fou, ça m'a déstressé.

J'ai aussi craché mes poumons.

Mais vu l’apaisement que ça me fait j'ai pris la résolution de courir tous les deux jours. Je commence par 30 min et je veux être à 1 heure dans un mois.

Et ensuite augmenter progressivement

C'est pas trop dur ? J'ai peur de pas arriver à tenir 5 minutes perso, j'ai tellement l'impression de plus avoir d’énergie c'est chaud. Pressé de pouvoir reprendre aussi, t'es un enfoiré

Alors au début j'ai couru 2 minutes. J'étais mort, j'avais tellement mal c'été horrible Puis j'ai marché 5 minutes.

Après je me suis fait violence, j'avais vraiment envie d'y arriver. Je me suis forcé et bam, toute la douleur envolée, là c'été l'extase, puis j'ai enchaîner une demi heure J'étais motivé.

66 pour ma part

66 ~ ~