J'ai repris le sport cette semaine, après 3 mois de pause, et j'ai pas pris le temps de faire des étirements, du coup j'ai des courbatures assez douloureuses à l'avant des cuisses

J'ai un entrainement Lundi, et j'ai peur d'avoir encore ces fichues courbatures

Vous avez des astuces pour plus avoir mal ?

Moi j'adore avoir des courbatures
On sent bien sont corps et tout, mais ça part rapidement et ça revient que si on fait pas de sport pendant longtemps

Ya pas d'astuce à ce que je sache.
Patience et sa passera.

Tu dois t'étirer juste après ta séance.

Sinon pour réduire les courbatures (une fois que tu les as), il suffit de... refaire du sport, ou de faire travailler les muscles, tu les sentiras beaucoup moins

Fais des étirements après le sport puis après prend un bain chaud et masse délicatement tes muscles...

Aimer avoir des courbatures c'est bizarre quand même.