Sujet : Perdre 15 kilo en 2mois et demi
siflet
en fesant 30 min de sport par jour et en mangeant sainement 
?
je compte commencé mon regime pour mi-juin
Mephist0pheles
COupe toi une jambe tu perds 10 kilos direct
Antalais
Il faut faire quelque chose de plus catégorique m'voyez ?
siflet
c'est impossible alors ? 
polobossdu44
en 2 mois tu ne perdra jamais 15kg
sauffe si tu fait le régime je ne mange rien 
sàche que une perte de poids idéal et des environs 3 à 4 kg par mois pour une perte saine et sans risque de rechute par la suite
siflet
pourtant il y a bien des gens qui perdent 20 kilo en 4 mois
Mephist0pheles
oui en se coupant une jambe et un bras
CETTERAGE
moi je perd du poid comme je veux grace a ma volonté de fer 
Shadowthrone
mi-juin? pk pas tout de suite?
siflet
pas le temps avec les etudes
polobossdu44
pert 20kg en 4 mois et reprend le double en deux fois moins de temps si tu en à envie
je m'occupe de bodybuilder qui font des sèche draconiène pour perdre 10 à 15 kg sur 5 à 6 mois et c'est déjà difficile
PrincessC
Moi j'ai perdu 8 kilos en une soirée ..... lol
Et 3 kilos supplémentaires les 3 jours suivants... 
quichecool
Seulement 30 min?
Feignant 
the-zeus
ça dépend tu pèse combien si tu es énormément obèse c'est faisable mais avec plus de 30 min de sport et avec un régime plus qu'hypocalorique
oot_legend
Tu arrête les sodas, sucreries, tu limites le pain et privilégie les légumes frais. Tu fais minimum 45 minutes de sport au moins trois fois par semaine.
Si tu tiens bien, je pense qu'au bout de deux mois, t'auras bien perdu.
Jagi-zabon
J'ai un copain qui a perdu 30 kilo en 2 mois no fake regime soupe beaucoup de sport et du courage ca fait 2 ans maintenant et il a rien repris
J'avais 10 kilos a perdre, je me suis couper le Z, et hop 10 kgs de moins
AireDeuxD2
30 MIN DE CARDIO + alimentation équilibrée protéine + légume
Tu peux perdre environs 12KG EN 2 MOIS 
the-zeus
j'avais perdu 25 kg en 1 an après j'ai repris 10 kg a la naissance du petit (jusqu'à ce que le petit rentre a l'école tu as le temps pour rien) et la j'ai reperdu 5 kg en 1mois et demi normalement je retrouverais mon poids normal dans un mois
Nathaniel225
J'ai perdu 22 kg en 3 mois, en mangeant sainement (petit déjeuné équilibré + repas sans bouffer entre) et en avalant 3L d'eau par jour, pas de sport ni rien pour le moment, et justement là je vais en faire pour éliminer la petite garnison de merde .
Courage 
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