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LampeDeChevet
- Posté le
4 février 2012 à 23:21:37
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Qu'est ce qu'est le plus important dans une diète au niveau des glucides, sans parler d'entrainement, une bonne quantité de féculents ou une bonne quantité de fruits et légumes ?
Je sais que j'ai tendance à pas consommer des grosses quantités de féculents et à préférer des grosses doses de légumes... Grave ?
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LampeDeChevet
- Posté le
4 février 2012 à 23:36:43
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Ah et comme quand je m'entraine pas j'essaye de privilégier les lipides, je me demandais, y'a quand même un minimum de grammes de glucides dont le corps a besoin chaque jour pour préserver la muscle ou pas ?
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Strap-ondildo
- Posté le
4 février 2012 à 23:46:09
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les glucides des legumes c'est le mieux
ensuite feculent
pas trop de fruit
mais bon des legumes faut en manger une tonne
pour la preservation : non
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LampeDeChevet
- Posté le
4 février 2012 à 23:46:54
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Et sans parler de préservation, y'a un minimum de glucides à tenir ou le corps peut se démerder avec les lipides+prot ?
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Strap-ondildo
- Posté le
4 février 2012 à 23:49:28
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lipide+prot
mais seulement quelques jours ( question de confort ) car tu vas pas avoir la peche
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LampeDeChevet
- Posté le
4 février 2012 à 23:51:53
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Tant que je reste à plus de 100 g de glucides, c'est raisonnable ?
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Strap-ondildo
- Posté le
5 février 2012 à 00:09:15
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possible
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RnR_Party_King
- Posté le
5 février 2012 à 00:09:25
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Yo les gens. ^^
Petit passage nocturne (bien de tous dormir ? 
) pour four faire un petit coucou.
C'est marrant, chaque fois que je passes ici (cad une fois par mois 
) je retrouve toujours parmi les plus gros posteurs les mêmes pseudos, les fidèles habitués. J'ai l'impression d'être dans les Pokémons, ou une de ces séries où les héros inséparables font la route ensemble, à jamais, ...
'fin bref.
Comment vous portez-vous ? 
http://s4.noelshack.com/old/up/snapshot_20120204-b407784b23.jpg
La "tarlouze anorexique" se porte quand même hyper bien à ce que je vois.
Très bonnes épaules. 
Et bons dorsaux aussi. 
T'a bien évolué, y'a pas à dire, GG. 
Je suis fier de toi.
Et ces pecs... 
Là je rage, par contre.
http://s4.noelshack.com/old/up/snapshot_20120201_5-b298b39e87.jpg
Euh...
Espèce de papaye tétraplégique psychotique.
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TorseNue
- Posté via mobile le
5 février 2012 à 00:10:21
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Bonsoir à tous, Sound est vivant et connecté sur FB il a d'ailleurs posté une photo y'a pas longtemps.
Ouai je suis amoureux de lui et alors ?
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Dragmen
- Posté le
5 février 2012 à 00:12:03
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demande lui si il est vivant encore
RnR : ton blaze me dit quelque chose 
Pokédex, à l'aide s'il te plait 
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Strap-ondildo
- Posté le
5 février 2012 à 00:13:05
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c'est choubidou ou un truc du genre
choudabou
chouboutchou, choubidam
peut etre
je discute avec sound
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TorseNue
- Posté via mobile le
5 février 2012 à 00:16:47
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Y'a eu des photos récente de membre ?
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Strap-ondildo
- Posté le
5 février 2012 à 00:33:23
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j'ai une vhs, c'est un documentaire sur les extraterrestre et l'histoire
un peu bidon mais toujours marrant a voir
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AFive
- Posté le
5 février 2012 à 00:49:36
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Il y a un mec que je connais qui s'est tapé une hernie discale sans rien faire de particulier
Chaud quoi, ça peut vraiment arriver à n'importe qui. Moi je m'inquiète plus, je fais mes exos et mes décompressions correctement et si ça arrive et bien ça arrivera, au moins j'aurais tout fait pour l'éviter
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MikeVick
- Posté le
5 février 2012 à 10:32:22
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Tu contractes les abs la ?
Bien les bras 
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Dragmen
- Posté le
5 février 2012 à 10:50:02
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Waw AFive...
Quel papier peint
+ 20 cm de neige à bordeaux
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AFive
- Posté le
5 février 2012 à 11:23:54
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T'as vu ça il est flash
Oui Mike, je contracte un peu les abdos. Ils sont pas visibles quand je suis relâché
Ils sont visibles que quand je contracte ou que j'expire.
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Sujet : « Discutons musculation ! »
