Les forums de JeuxVideo.com Liens NoelShack : Texte / Image Taille des forums : Normale / Large

Forum : Blabla 15-18 ans

Ajouter ce forum à mes forums préférés Ajouter ce forum à mes forums préférés

Sujet : « combien d'abdos faut-il faire pour avoir »

Créer un nouveau sujet   Liste des sujets
Alerte mail  Répondre  Rafraichir
  • lajoliefille Voir le profil de lajoliefille
  • Posté le 2 octobre 2008 à 22:04:06 Avertir un administrateur
  • bonjours je suis un mec je pese 80kg je meusure 1m80 j'ai impeu de graisse mais pas bcp quands je sers mes abdos ces hyper dur mais on ne voit pas les tablettes de chocolat en ce moment je faire 50 abdos tout les jours combien dois-je en faire pour qu'on voit mes abdos ??? doit-je maigrir de combien de kilo?? merci
  • Lien permanent
  • [SatanmhabitE] Voir le profil de [SatanmhabitE]
  • Posté le 2 octobre 2008 à 22:04:59 Avertir un administrateur
  • Tu m'explique pourquoi tu t'appelle lajoliefille :rire: ?
  • Lien permanent
  • PertesBlanches Voir le profil de PertesBlanches
  • Posté le 2 octobre 2008 à 22:05:22 Avertir un administrateur
  • 4 série de 50 abdo matin et soir, un jour sur deux.
  • Lien permanent
  • roi-ramon-2 Voir le profil de roi-ramon-2
  • Posté le 2 octobre 2008 à 22:05:39 Avertir un administrateur
  • Je connais un mec qui fait 105 kg et il a aucun graisse que du muscle
    ______________________________
    :banzai: Collector :banzai:
  • Lien permanent
  • FaKe-O-NuTayLa Voir le profil de FaKe-O-NuTayLa
  • Posté le 2 octobre 2008 à 22:05:55 Avertir un administrateur
  • Mdr le pseudo :noel:
  • Lien permanent
  • Pizza_Jambon Voir le profil de Pizza_Jambon
  • Posté le 2 octobre 2008 à 22:06:03 Avertir un administrateur
  • J'arrive à en faire 350 d'un coup mais j'ai le pied droit qui bouge légèrement. :noel:
  • Lien permanent
  • Damascus_sixte Voir le profil de Damascus_sixte
  • Posté le 2 octobre 2008 à 22:06:04 Avertir un administrateur
  • Et surtout : endurance pour la perte de graisse, et les privations pour mieux les faire ressortir.
  • Lien permanent
  • Killer_is_back Voir le profil de Killer_is_back
  • Posté le 2 octobre 2008 à 22:06:55 Avertir un administrateur
  • Moi je bouffe tous ce qui passe mais j'ai un corps d'athlète :noel:

    Vive le sport
  • Lien permanent
  • protoplasme Voir le profil de protoplasme
  • Posté le 2 octobre 2008 à 22:07:32 Avertir un administrateur
  • course à pied + pompes + tractions



    :ok:
  • Lien permanent
  • [jacks_sparrow] Voir le profil de [jacks_sparrow]
  • Posté le 2 octobre 2008 à 22:07:53 Avertir un administrateur
  • pendant un temps mais de tte façon les abdos sa vient dès que tu fais du sport. perso j'ai 15.5 ans et on les voit déja assez bien les miens mais je sais que c'est quand j'orais dans les 19 ans que sa commancera a vraiment se dessiner. sinn sa dépend de ton age :(
  • Lien permanent
  • [JV]scorpiumjr Voir le profil de [JV]scorpiumjr
  • Posté le 2 octobre 2008 à 22:08:07 Avertir un administrateur
  • Chaud le trans qui se refoule :noel:
  • Lien permanent
  • lajoliefille Voir le profil de lajoliefille
  • Posté le 2 octobre 2008 à 22:08:15 Avertir un administrateur
  • et si je fais 4 serie de 50 matin et soir 400 abdos en tout en combien de temps y'aura des tablettes de chocoalt??
  • Lien permanent
  • [jacks_sparrow] Voir le profil de [jacks_sparrow]
  • Posté le 2 octobre 2008 à 22:10:16 Avertir un administrateur
  • a mon avis tu fais pas ce que tu dis sinn sa veut dire que t'a pas cours. ensuite faut attendre des mois voire des ans mais la musculation c'est pas le meilleur truc paske après t'es obligé d'en faire pour le restant de ta vie :(
  • Lien permanent
  • ChibreDUR Voir le profil de ChibreDUR
  • Posté le 2 octobre 2008 à 22:12:36 Avertir un administrateur
  • Les abdos ça se voit vite, si t'as pas trop de gras au bout de 2-3 mois ça se dessine
    Le top reste de pratiquer un peu de course à pied pour sécher.

    Je dirais pareil que certains, faut compléter ce petit entraînement avec tractions ou au minimum pompes. :ok:
  • Lien permanent
  • lajoliefille Voir le profil de lajoliefille
  • Posté le 2 octobre 2008 à 22:13:28 Avertir un administrateur
  • nan mes je vx dire si je fais 400 abdos par jours quands ce qu'on voit les traces, les traces je les voie que je suis a la salle de bain devant le mirroir mais apart ça rien du tout
  • Lien permanent
  • protoplasme Voir le profil de protoplasme
  • Posté le 2 octobre 2008 à 22:14:46 Avertir un administrateur
  • pour perdre du gras laisse tomber les efforts de 20 minutes le matin et le soir, ça sert à rien. Pour perdre il faut au moins bosser durant 45 minutes, donc : tu vas courir trente minutes, et après tu fais des abdos; fais ça deux fois par semaine.

    Tes repas : légumes + 100 g Viande + 100 g féculents

    abandonne les saloperies du genre coca et chips qui ne sont que des graisses.

    Je pèse 65K pour un mètre 78, et j'arrive à enchainer des séries de 15 tractions avec 10 KG dans le dos. L'important c la régularité !

    :ok:
  • Lien permanent
  • ChibreDUR Voir le profil de ChibreDUR
  • Posté le 2 octobre 2008 à 22:15:33 Avertir un administrateur
  • 3-4 mois pour en avoir des jolis je pense, mais on peut pas savoir ça dépend des personnes et de certains facteurs !
    Et fait ça un jour sur 2 seulement, sinon le muscle se détériore au lieu de grandir.
  • Lien permanent
  • lajoliefille Voir le profil de lajoliefille
  • Posté le 2 octobre 2008 à 22:16:42 Avertir un administrateur
  • j'ai couru pendant le ramadan 40min/jours j'ai perdu 10kg durant ces 30jours et voila que maintenan j'ai abbandoner MAIS je voudrai m'inscrire dans un club de boxe thailendais
  • Lien permanent
  • protoplasme Voir le profil de protoplasme
  • Posté le 2 octobre 2008 à 22:16:48 Avertir un administrateur
  • les légumes sont très importants car les fibres font augmenter le volume de ta merde et permettent à ton cholestérol de glisser dans tes intestins, au lieu de s'accrocher, en gros ça permet d'expulser ta graisse + facilement.


    :ok:
  • Lien permanent
  • lajoliefille Voir le profil de lajoliefille
  • Posté le 2 octobre 2008 à 22:20:19 Avertir un administrateur
  • donc alors je mange des legumes tout les jours des fruits aussi je fais des abdos (les pompes je n'arrive pas) je cours , je ne mange pas de graisse , en combien de temps jvais maigrir??
  • Lien permanent
Alerte mail  Répondre  Rafraichir

Sujet : « combien d'abdos faut-il faire pour avoir »

Créer un nouveau sujet   Liste des sujets

Flux RSS du sujet "combien d'abdos faut-il faire pour avoir"

Les vidéos à la une

Watch Dogs : Découvrez le piratage en multi