Douleur [TRES] agaçante. - Arts martiaux sur JeuxVideo.com

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make
Posté le 30 décembre 2005 à 21:59:06
Bonsoir tout le monde, depuis peu je fais des entrainements pour faire l´équilibre je m´échauffe beaucoup, en particulier les poignets, j´avais eu une grosse douleur comme ça pendant une bonne semaine avant pis c´est partit tout seul en arrêtant de faire l´équilibre... depuis hier j´ai cette douleur meme qui est revenu je peux plus le faire encore et ça m´énerve, pourquoi donc ? Quelqu´un connaitrait-il des exos pour échauffer cette partie du corps ou j´ai mal ? ( à part tourner les poignets je connais et je le fait beaucoup donc )

http://fightersonline.free.fr/douleur.jpg
Je vous laisse regarder la ou j´ai mal précisément ( entouré en rouge )
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Kakanerveu
Posté le 30 décembre 2005 à 22:36:13
Arrête un moment. Puis fais des pompes sur les poings sur un sol mou. Ca te renforcera les poignets. Mais ne fait pas cette exercices si tu as moins de 17 ans. Sinon tu risques d´avoir des troubles de la croissance.
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ElfeNoir
Posté le 30 décembre 2005 à 22:38:10
Generalement quand on a mal, on va voir un medecin... Voir meme un specialiste qui te diras pourquoi tu as mal...
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make
Posté le 30 décembre 2005 à 22:48:45
merci pour ton conseil "kakanerveu" sinon elfenoir ils m´ont déjà fait une radio etc et m´ont dit que j´avais rien ! juste un sureffort ou autre je sais pas j´y comprends rien on dirait une douleur que c´est casser..
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flipmode
Posté le 30 décembre 2005 à 23:35:59
J´ai également resenti une douleur similaire en juillet dernier lors d´un faux mouvement sur un étirement. Je m´entrainement à faire un grand écart, et en étant déséquilibré, j´ai mis ma main au sol violement. J´ai resenti une petite douleur, et comme un con, j´me suis dis "c´est rien!" et j´ai continué à travailler dessus le reste de la soirée. Resultat : j´ai eu super mal pendant une semaine. Même pour prendre une bouteille d´eau j´avais mal. J´suis allé voir le medecin, qui m´a diagnostiqué une tendinite. C´est peut-être la même chose que moi. Le seul hic dans mon cas, c´est que j´ai mis plusieurs mois avant de consulté un medecin. Maintenant je suis toujours dans l´incapacité de mettre ma main à plat lors de l´A.T.R. (l´équilibre si tu préféres )et pour les pompes. Je suis obligé de faire des pompes sur le poing et pour l´équilibre j´ai ma main gauche à plat et l´autre fermé. J´m´y fais à la longue, mais si tu peux éviter mon cas, court chez le medecin.
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zorytorium
Posté le 31 décembre 2005 à 10:35:39
Moi je suis tombé violemment sur ma main gauche au hand ball et pendant 2 ou 3 mois j´ai eu mal. Puis s´est passé comme ça...
Essaye d´éviter tout entrainement qui pourrait solliciter la zone (même un tout petit peu) pendant un mois.
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pierr230
Posté le 31 décembre 2005 à 12:17:06
et met aussi des anti inflamatoire dessus
moi j ai exactement pareil que toi mais c ets en fesant de la muscu et je suis obliger d arreter pendant 1 semaine et demi
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[red-fox]
Posté le 4 janvier 2006 à 02:31:28
c une amiosynthese bi-tendinite de la main !! !!

mon cousin a eu la meme chose on a du lui amputé la bartie de la main , c´est une sorte de gangrainne !

va VITE consulté si ca dure + de 7 jours stp, faut pas l´idiot
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