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Fanatik_91
- Posté le
10 juillet 2005 à 15:57:25
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salut est ce que je peut faire du dev couché + incliné + décliné en 1 séance(5 série de 8 avec 34kg sachant que je fait 57kg)
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Fanatik_91
- Posté le
10 juillet 2005 à 16:00:28
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5 série de chaque je voulai dire aussi
5x8 en developé couché
5x8 en developé incliné
5x8 en developé décliné
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Tenguryu
- Posté le
10 juillet 2005 à 16:19:46
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C´est très bon, jvois pas de problèmes!
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Fanatik_91
- Posté le
10 juillet 2005 à 19:00:05
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Ya pas de risque que sa fasse trop ?
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Fanatik_91
- Posté le
10 juillet 2005 à 19:00:50
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trop d´effort je veux dire
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newportable
- Posté le
10 juillet 2005 à 19:23:28
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5 séries de chaque ça fait pas mal, 3 sera peut être suffisant, et en même temps bosse une autre partie ( genre les jambes)
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Sujet : « dev couché + incliné + décliné en 1 séan »
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