taekwondo je fais

mardi mercredi jeudi 19h 21h

samedi 14h 16h

et vous ?

Mardi-Jeudi en essayant d'avoir plus de temps libre

En club ou chez sois et en club?

en club, comment voudrais tu pratiquer les arts martiaux chez toi, je trouve ca chaud x)

en club 3 cours de 2h

Chez toi, shadow, sac, patte ours, pao, souplesse, renforcement musculaires, et si tu trouve un partenaires, sparring, bosser des enchaînements etc...

ta plein de chose a faire chez toi !

Comment vous faites pour enquiller 3 ou 4 cours dans la semaine ?

Je commence et je me fais souvent mal pendant les cours (mauvaises chutes) et me faut 2-3 jours pour que ça passe.

j'ai des courbatures presque tous les jours aux jambes, je force pas sur les l'échauffement et étirrement tout simplement.

Je trouve ca inconscient de faire du taekwondo 4 fois sans jour de repos.
Tu te blesse c'est 6 mois sans pratiquer.
Apres c'est sûr que tu progresse vite

Je fais aussi 4 seances de tkd/semaine, parfois 3 si j ai besoin de repos. En general les mardi, mercredi, vendredi, samedi.

5 à 6 séances de taekwondo par semaine :
lundi 12h30 a 13h30
lundi 18h45 a 20h
mercredi 18h45 a 20h
jeudi 12h30 a 13h30
vendredi 19h45 a 21h
samedi 18h15 a 19h30

En ce moment, chomage oblige, je tourne à 5 séances par semaine.

Mais bon ça demande énormément de temps c'est vrai

"Je trouve ça inconscient de faire du taekwondo 4 fois sans jour de repos. "

Non mais faut arrêté c'est pas avec ça que tu va te "surentraîner "

Comment tu fais pour t'entrainer seul avec patte d'ours ou pao ?

Sinon pour répondre, ca dépend des semaines, je peux être 6 semaines consécutives à m'entrainer avec un seul jour de repos puis stopper complètement pendant une semaine ou alors taper trois séances dans la semaine, selon ce que je recherche.

Je considère comme entrainement un entrainement en club, une séance de muscu, un entrainement seul chez moi ou un gros footing.

tu l'accroche quelque part, pas compliqué

Ashuraa mdr tu m'etonne que t'a 6 seances par semaines

Mdr un cours de 1h le temp de t'echauffer il est finis

Sinon l'autre qui dit qu'il neglige l'etirement et l'echauffement et bien bonjours les blessures ducon

je connais pleins de gens qui s'entraîne sans s'échauffer et qui ont jamais eu de problème.

et de toute maniere mon topic, pour ceux qui n'on pas compris,

je demande le jour et horaire de votre entrainement pratiquant en club, karate taekwondo, judo etc

Tout les jours sauf le samedi, j'alterne musculation, cardio et wushu
je n'ai plus de vie a coté

Genkichi Voir le profil de Genkichi
Posté via mobile le 28 novembre 2014 à 20:58:59 Avertir un administrateur
Ashuraa mdr tu m'etonne que t'a 6 seances par semaines

Mdr un cours de 1h le temp de t'echauffer il est finis

Sinon l'autre qui dit qu'il neglige l'etirement et l'echauffement et bien bonjours les blessures ducon

On ne choisit pas les horaires du club où on est inscrit hein, mais sache que ce club là a formé plusieurs champions de France, un champion d'Europe et un champion du monde donc je pense que les entrainements ne sont pas si baclés que ça comme tu le penses