Bonjours,
J'ai commencé le taekwondo en octobre dernier et je ne suis vraiment pas souple (je sors de 3 ans de basket) ...
Quelqu'un aurait t-il des exercices à faire chez sois pour améliorer la souplesse des jambes et du coup donner des coups de pieds plus haut ? (Je ne touche que difficilement le torax en dépliant ma jambe)
Merci d'avance !