Salut,
Je crois que j'enchaine trop d'entrainements très intensifs: lundi, mardi, mercredi, vendredi ou samedi.
Je suis crevé ( boulot en plus toussa) quel temps faut-il au corps pour récupérer entre deux entrainements?
Sachant que je ne suis plus tout jeune

On peut s'entraîner tout les jours,c'est juste une question d'intensité.
si t'as juste des courbatures et juste de la douleur physique c'est pas bien grave.
Si c'est une fatigue générale réduit les intensité jusqu'à trouver le bon équilibre.

0 courbatures, mais baisse de performance et fatigue... Mais si j'en saute un je pète un câble et je m'en veux

En plus les profs nous poussent à fond, pas question de glander...

Si t'es prof sont pas con tu peux leur dire que tu t'entraîne tout les jours et que tu peux pas être au maximum tout les jours. Sinon fais sauter un entraînement, manges mieux, dors mieux, fais plus souvent l'amour...

On va tester la dernière solution camarade. Je vais réveiller la patronne

Soldat, garde à vous!
Pas de repos tant qu'il y a des cartouches!

Elle viens de m'envoyer chier, c'est la débandade

Dur camarade

Mou maintenant

repose toi jeudi et dimanche

Tu tiens la forme pour un mec de 112 ans. :O
Couche-toi plus tôt si possible, sinon faut bouffer suffisamment et pas de la merde. Ça aide. Et bien boire aussi.

On vas y tacher, c'est vrai que je bouffe pas assez.

C'est con mais votre petit échange m'a bien fait rire.

Pourquoi donc?

Je parle de Synthra & titz.