quand je frappe.

pourtant je suis pas maigre on me dis meme que je suis costaud et pourtant quand je frappe j'ai pas de puissance dans les bras.
Quand je regarde les autres types qui ont a peu pres le meme poids que moi je sens qu' ils ont plus de puissance que moi

Je peux faire quoi pour frapper plus fort?

Si tu y connais rien sache que c'est pas en contractant comme un dingue que tu va frapper fort mais au contraire, il faut être décontracté et accompagné la technique d'un mouvement de hanche tout en expirant en même temps.

après il y a pleins d'autre manière de frapper mais ça c'est la base.

Tu pratiques quoi l'auteur ?

Apprend a mettre un coup de poing et on en reparlera

A mon avis il fait du yoseikan budo.
Sinon il a raison, seule l'impact doit être contractée, sinon lors du mouvement les muscle contractés ralentissent le déplacement, et dont moins d'énergie cinétique.
Idem pour les hanches, elles augmentent la vitesses et additionne les forces.

titizezette Je parlais de l'auteur du topic

Du self-défence mais je vais changer

Mais si je contracte pas je vais je vais frapper "mou" non?

Ce qui fait la force d'impact c'est à la fois la vitesse, la solidité du membre (les articulations doivent bien être verrouillées) et la poussée du coup. Contracter ça ne sert qu'à pousser, il faut que tu contractes tes muscles qu'au moment de l'impact. Et pas besoin de beaucoup. C'est en grande partie l'habitude du geste qui donne la qualité de la frappe (vitesse et solidité).

C'est la vitesse qui fait la plus grande partie du boulot alors

Moui.

Shiro pk tu dis yosekan direct ? Il parle de force de bras perso j'aurais dit boxe anglaise

Bref il fais di sd et pour te rep c peux etre qu'une imression ou alors ta qua bosser la force
Faut faire de la muscu en seance lourde de 6 reps par exemple et repos entre les serie de 5m ;) go sur le fofo fitness nutrition tu verra

vdd tu te trompe de personnes je crois

J'ai trouvé pire que moi en orthographe

Ah oui merde x)

Ouais desolé pour l'orto mais ipod tard le soir ca fais pas des merveilles

à 11h20 du matin c'est pas terrible non plus

J'ai l'impression que personne ne se comprend sur ce topic

我不明白

Je comprends les kanjis mais je ne capte pas le sens de ta phrase vdd

laisse tombé, google trad

ah ok