J'ai commencé depuis quelques mois la boxe (2-3 mois ) mais j'ai l'impression de ne pas m'améliorer pendant les entrainements, enfin juste la condition physique mais après la technique on m'explique pas trop comment faire alors bon je frappe dans le sac comme bon me semble, et je me corrige quand en sparring les anciens me disent comment mettre ma garde ou un crochet ou comme ça mais sans plus.. Alor je voulais savoir un peu si c'était normal, que la technique vient lentement et qu'on s'améliore en plusieurs années, suis-je trop impatient ?

et en ce moment j'ai pas le temps d'aller au club alors je me demandais quels exercices je pouvais faire pour m'améliorer niveau condition physique, mais sans perdre du poids car je suis déjà maigre ( 1,80 pour 63kg ) ou même en boxe si c'est possible

Boxe anglaise?

boxe thai pardon

Mais je pense que les ex de boxe pour débutants vont pour un peu toutes les boxes genre corde à sauter ou autre

Pompes abdos tractions flexions corde à sauter jogging travail à l'élastique shadow travail en isometrie circuit fractionné souplesse... c'est pas ce qui manque les trucs pour s'entrainer!

mais pour améliorer ma boxe ? pas forcément le physique

physique j'en fais déjà en fait et j'ai pas le temps de faire plus

Travail technique, tu suis le schéma propreté/rapidité/puissance, tu travail toutes tes techniques des centaines de fois, tu te fais tes enchaînements, tu negliges pas de travailler les déplacements/esquive/blocages, y'a pas que l'attaque dans un combat. Bref y'a pas de recette miracle, travaille ta technique tous les jours!

je vais essayer merci

Sinon c'est normal que dans les clubs on s'entraine un peu tout seul enfin on nous montre pas trop bien comment faire ?

Non, tu dois être guidé sinon c'est un "club-usine" qui s'en fout de ses combattants.

Ca me semble étrange qu'on te montre pas.
Il y a un prof au moins?

Oui ya un prof, mais ça fait pas longtemps que j'en fait donc je sais pas trop, il m'a montré 2-3 truc mais pas plus quoi enfin je verrais par la suite

Bizarre, voit peut-etre pour changer de club a la rentrée parce que la boxe ça s'apprend avec quelqu'un d'experimenté, tu fais pas ça toi tout seul en faisant comme t'as vu a la télé.

Va le voir en lui expliquant ton problème Dis lui que tu aimerais apprendre les différents coups ect

Mais vous dans un club avec d'autres peronnes ça se passe comment ? parce qu'il montre des techniques et tout oui mais je sais pas ptetre que je me trompe c'est comment vous en gros un entrainement ?

En même temps si t'as commencé en mars, normal que vous ayez pas vu la technique "théorique" des coups. En septembre tu fais les cours débutants et là effectivement tu apprendras à basculer ta hanche pour mettre tes coups, etc.

Et après tu pourras bosser tout ça en shadow. En attendant, profite pour prendre de l'avance niveau physique.

c'est vrai qu'en générale les bases s'apprennent généralement au début de l'année,mais l'entraîneur n'a pas trop l'aire de s'occuper de ses élèves c'est bizarre d

bah si justemnt il m'a montré au début comment bien mettre des coups genre rotation du pied mais après il nous suit pas plus que ça quoi mais en effet c'est normal je pense ya bcp de monde aussi et je verrais au fil du temps

normalement il donne des exos a faire a deux, et il passe entre les gens pour vérifier si c'est bien fait et ajuster, et si pleins de gens font l'erreur ils montrent a tout le monde en même temps

ça se passe pas comme ça chez toi ?