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Sujet : « Recuperation  »

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  • 3j33 Voir le profil de 3j33
  • Posté le 20 novembre 2011 à 16:56:19 Avertir un administrateur
  • Bonjours a tous
    Voila je me suis tordu la cheville assez gravement lors de mon dernier match .Est-ce-que vous avez des moyens pour que ma cheville recupere et au passage si vous connaisais des moyens pour que je gagne en endurance et un petit peu un jump , sa serai cool ?!
    En attendant vos reponses =)
  • Lien permanent
  • _Aspirateur_ Voir le profil de _Aspirateur_
  • Posté le 20 novembre 2011 à 19:13:42 Avertir un administrateur
  • Vas voir un médecin, qui te dirigera vers un kiné.
    Sinon fais de la proprio, tous les jours quelques minutes, sur le sol, puis si tu es à l'aise, sur un ballon de Basket bien gonflé, en te tenant quelques part avec les mains bien sur.
  • Lien permanent
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