qd tu n´assigne pas tes coureurs à des taches specifique ( relayer, attaquer, faire parti d´une echappée...) tu met la lanterne com ca l´ordi regle pour toi l´effort de t membre
pour l´effort: je met 60 pour faire remonter mes coureurs dans le pleton
70-80 pour attaquer ( ss oublier relai vert ou bleu)
70 ds l´echappée(ss oublié ravitaillement qd jauge verte est faible)
à10km environ,+ tu te rapproche de l´arrivée + tu augmente ton effort pour arriver à 90-100 à 2-3km de l´arrivée et placé son attaque puis son sprint