En club ?

Je suis sur le point de dunk dans environ 3 mois, 1m80 cadet 16 ans

Idem que Anal sauf que je fais 1m85.

Tu as les 5 cm qu'il me manque

Owned en plus j'ai la flemme de te prêter les 5cm.

T'inquiete je les ai dans 2-3 mois et a 18 ans je fais air alert

Je voulais le faire à la fin de l'année perso' mais je pense qu'il est encore trop tôt.

Je m'accroche à l'arceau, j'y suis presque
1m78 cadet 16 ans

Pourquoi faire pas faire Air Alert avant ?

Vous faites quel programme pour votre détente ?

Parceque sa teclates les articulations et les ligaments, faut le faire quand ton corp est entierement develloppé

Et desole je donne pas mon programme

Oula merci, je viens de le commencer, mais si genre je baisse les répétition c'est bon nan ?

Même pas en MP ?

Malheuresement ce programme c'est adapte au moindre exercice, si tu diminues les doses je suis pas sur que tu gagneras 10 cm au bout des 15 semaines

Desole c'est top secret, made in my coach

Ok

Moi avant ma blessure.

Vous pesez combien ceux qui y arrivent?

Possible de dunker en faisant 1m80 et s'approchant des 80 kilos (que du muscle ) ?

La masse c'est pas tres bon, tu perds un peu de dentente, moi je fais 1m80 pour 65 kg

Brandon todd fait 1m69 et pese 80 kg et dunk

Cest simple de trouver un programme

Tain Anal t'es super maigre

Killer-Bee : T'en a un qui marche ?

J'avoue anal tes assez maigre quand meme